Кислород является важнейшим элементом, активизирующим энергетические клеточные процессы в человеческом организме. В обычных условиях кислород поступает в организм из воздуха в процессе дыхания.
Кислород необходим живым организмам, прежде всего, для окисления продуктов питания в процессе обмена веществ с выделением энергии, которая используется для осуществления работы мышц, умственной деятельности.
Что нам дает кислород?
кислород дает нам энергию
помогает сконцентрироваться и улучшает память
очищает кровь и усиливает иммунитет
оказывает целебные действия, улучшает сон, пищеварение, зрение, замедляет процесс старения
это естественный природный способ избавиться от головной боли, мигрени
снимает похмельный синдром
укрепляет сердце, снижает риск сердечных заболеваний
увеличивает выносливость
ускоряет восстановление сил после физических нагрузок
это немедикаментозный способ снижения веса
он снижает воздействие загрязненной окружающей среды и воздуха
кислород успокаивает и стабилизирует нервную систему.
Последствия недостатка кислорода
Недостаток кислорода приводит к поражениям клеток в различных системах организма (дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем).
Последствиями недостатка кислорода являются общая слабость, мышечные и головные боли, нарушение сна и обмена веществ, частые инфекционные болезни, снижение иммунитета и сексуальной активности, онкологические заболевания, депрессия.
Как восполнить недостаток кислорода
1.Кислородотерапия– это широко используемая в медицинской практике методика лечения, основанная на дыхании чистым кислородом или газовой смесью с повышенной (по отношению к содержанию кислорода в воздухе) концентрацией кислорода.
Правильное дыхание, по мнению ученых, помогает ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение и насыщает все органы кислородом.Дыхательные упражнения
Осознав важность кислорода для кожи и нашей внешности вообще,_косметологи создали кислородную косметику._Если вам хочется большего - многие салоны красоты сегодня используют кислородотерапию для возвращения своим пациенткам красоты и здоровья.
Можно периодически употреблять кислородные коктейли.Кислородный коктейль- это пена из кислорода и фитораствора с настоем лечебных трав. Медики считают их недорогим, но эффективным средством для общего улучшения обменных процессов в организме: они помогают сконцентрироваться и улучшают память, усиливают иммунитет, улучшают сон, зрение. С их помощью можно избавиться от головной боли, увеличить свою выносливость или ускорить восстановление сил после физических нагрузок.
5._Комнатные растения могут восполнить нехватку кислорода в помещении._Человек поглощает кислород и выдыхает углекислый газ, а у растений все происходит с точностью до наоборот