Муж играет в видеоигры — на компьютере или приставке. Казалось бы, ну и что? Не пьет, как говорится, не бьет, верность хранит — в чем проблема? Но в некоторых семьях уход супруга в виртуальный мир становится причиной частых ссор. Где грань между хобби и зависимостью и как спасти такой брак — в материале Passion.ru и психолога Натальи Шамаевой. Видеоигры захватили мир: игровая индустрия уже несколько лет как обогнала по доходам Голливуд. По подсчетам экспертов, целых 2,3 миллиарда людей во всем мире регулярно играют в видеоигры. Кстати, женщины играют не меньше мужчин – правда, мы в основном предпочитаем «казуальные» игры, головоломки, паззлы, или сюжетные игры, больше напоминающие интерактивное кино. Представители сильного пола же больше увлекаются шутерами, приключенческими играми и онлайн-сражениями. К сожалению, не для всех геймеров игры – это просто веселое времяпрепровождение. В сентябре прошлого года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально признала игроманию, или игровое расстройство, заболеванием. Специалисты ВОЗ сообщают, что игровая зависимость развивается только у 1-3% из играющих, но даже по самым скромным оценкам это 23 миллиона человек. Если вы читаете эту статью – вероятно, опасаетесь, что ваш муж – один из них.Грань между хобби и болезнью В одиннадцатом издании Международной классификации болезней (МКБ-11) игровое расстройство определяют так: «модель игрового поведения, отличающаяся нарушением контроля за игрой, отведением игре все большего приоритета по сравнению с другими видами деятельности до такой степени, что ей отдается предпочтение перед другими интересами и повседневными занятиями». Врачи диагностируют игровое расстройство, если увлечение геймингом ведет к значительным нарушениям в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной и других важных областях, причем обычно это наблюдается в течение не менее 12 месяцев. Психолог Наталья Шамаева помогла нам разобраться, что это определение означает на практике. «Во-первых, нужно оценить, насколько игрок справляется с реальной жизнью. Например, может ли он успешно выполнять свою работу или учиться, или же его вот-вот уволят? А может, ни на одной работе он не задерживается, потому что ему невыносимо скучно углубляться в любое дело — то ли дело увлекательный виртуальный мир? Интересны ли ему другие люди или он предпочитает провести вечер перед экраном? Гуляет ли он на свежем воздухе, делает ли физические упражнения, или на все это у него не остается времени и энергии?» Если все эти сферы в порядке, беспокоиться об игромании рано, а вот если опасения подтвердились – можно бить тревогу.Что же делать? Прежде всего, знайте: с игровым расстройством, как и с другими зависимостями, нужно справляться с помощью профессионала. Для этого можно обратиться к психотерапевту, желательно – специализирующегося как раз на проблеме виртуальной зависимости. «Важно найти «своего» специалиста, именно того, с кем комфортно работать, — рекомендует Наталья Шамаева. — Но всегда важно помнить: никакой, даже самый виртуозный психотерапевт, не избавит от зависимости только своими силами. Огромное значение имеет вклад самого зависимого. Нужно будет вести ежедневную и очень непростую работу над собой, чтобы будущая жизнь была полной, радостной и свободной». Еще один способ совместить общение с любимым и его хобби – предложить ему поиграть в игры вместе. Быть может, вам так понравится, что совместное уничтожение виртуальных монстров или выполнение игровых квестов и вовсе станет вашей семейной традицией.Если игры мужа просто раздражают жену Впрочем, даже если ваш муж не страдает игровым расстройством, его любовь к играм все равно может вас беспокоить. Как поступить в этом случае? Прежде всего, нужно обсудить проблему с мужем – если вы еще этого не сделали. Причем, главное — разговор должен быть посвящен вашим чувствам: не обвиняйте мужа («Ты постоянно.», «Ты никогда не...»), вместо этого описывайте собственные эмоции: «Я чувствую себя...». После этого можно искать пути решения проблемы – в зависимости от того, что именно в любви супруга к играм вас огорчает. Если вы обижаетесь что любимый не ходит с вами на свидания, предпочитая провести выходные с джойстиком в руках, выделите на игры определенное время: пусть он будет уверен, что воскресенье он сможет посвятить игре, зато в субботу вы отправитесь на прогулку, в театр, в гости или займетесь чем-нибудь еще. Главное – не бойтесь строить планы! Чтобы супруг не забыл о вашей договоренности, можете воспользоваться функцией «Родительский контроль», доступной на разных платформах. Например, на PlayStation с ее помощью можно ограничить время, проводимое в игре, или отключить возможность запуска любимых «стрелялок» в определенные дни.Если вы считаете, что дорогие игровые гаджеты или виртуальная валюта – это лишняя трата денег, а сами игры – пустая трата времени, не стоит пытаться переубедить мужа – в конце концов, в увлечении видеоиграми нет ничего несолидного. Это хобби и способ интересно провести время – такой же, как чтение, нейл-арт или просмотр шоу «Холостяк». У него есть и преимущества: современные игры развивают скорость реакции, помогают учиться новому, а проработке сюжетов многих из них могут позавидовать в Голливуде. Кроме того, для многих мужчин игра в команде с друзьями – это способ общения, вроде посиделок в гараже или поездки на рыбалку. Так что пусть увлечение вашего благоверного будет отдельной строкой записано в семейном бюджете – где-нибудь рядом с вашими билетами на концерт с подружками или покупкой новой палетки теней. Фото: Vostock Photo Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!
/imgs/2024/08/20/19/6568378/b6ffd973de9d452e80390eade742394dedc52b72.jpg)
/imgs/2024/08/20/17/6568232/97949986d6846b9eff7799eb3621a03128b216d1.jpg)
/imgs/2024/08/20/15/6568118/1d1a6d99ebb901cd869ebd4dd47b472de127ef72.jpg)
/imgs/2024/08/20/14/6568049/c5a51e417fb0b827bb8122e36e402930b798add7.jpg)
/imgs/2024/08/20/13/6567946/5a9dfa0ab437cf0279e134a178ac57d5a9248c88.jpg)
/imgs/2024/08/20/12/6567908/ef2ccc97600ac8af04dfde311f73a80640e768a8.jpg)
/imgs/2024/08/20/12/6567903/704f44adcaa26c17bf1447b80da6df58613cb1ba.jpg)
/imgs/2024/08/20/11/6567846/69db34370a6f8acae8eea5c6fdfe3483324b6db1.jpg)
/imgs/2024/08/20/11/6567771/06fe3b63103ef6415c40cbbad885d98c35f56969.jpg)
/imgs/2024/08/20/09/6567701/46cac74af662e4d297f37d64dd8767f87299ee8c.jpg)
/imgs/2024/08/20/09/6567694/471314079324e4dbb5912ee737cc48fa57fd4257.jpg)
/imgs/2024/08/20/08/6567568/e299315f7112a4f9b56539c7cf21c5b8fc214b76.jpg)
/imgs/2024/08/20/07/6567543/a54a5388f104e44fb8537ed6793a1edf4f6e4dff.jpg)
/imgs/2024/08/20/06/6567489/c1c9a076f11c256b7d2605e3e391ad98fd8e5e06.jpg)
/imgs/2024/08/19/19/6567357/7a03eddbc175f3d85cc98982cd7291b6ce829835.jpg)
/imgs/2024/08/19/18/6567291/5174ccbba70934df91da4d28785807e494bef04c.jpg)
/imgs/2024/08/19/16/6567194/5ca115d721afc6fa32b8235b0bc2807c899290ec.png)
/imgs/2024/08/19/14/6567015/35bea2e1c7c0064d5629fe57d4b0e22ffc73f91e.jpg)
/imgs/2024/08/19/12/6566862/a9a0556f1b170a28afc197581df8edc94f0b9d69.jpg)
/imgs/2024/08/19/11/6566791/03bafe9a3c18a7c42df4c3897a2c14362ce5d40f.jpg)