15 лучших блюд со смородиной

Осень не всегда радует нас хорошей погодой. Понижение температуры, дожди и ветер часто являются причиной простудных заболеваний, а значит, нужно запасаться витаминами и укреплять свой иммунитет. Но не стоит сразу бежать в аптеку, ведь все необходимое можно найти в заготовленных ягодах и фруктах. Многие из них богаты целым комплексом незаменимых для организма веществ.

Осень не всегда радует нас хорошей погодой. Понижение температуры, дожди и ветер часто являются причиной простудных заболеваний, а значит, нужно запасаться витаминами и укреплять свой иммунитет. Но не стоит сразу бежать в аптеку, ведь все необходимое можно найти в заготовленных ягодах и фруктах. Многие из них богаты целым комплексом незаменимых для организма веществ.

Например, смородина богата витаминами А, К, Е, В, В2, РР, но особенно много в ней витамина С. В ней содержатся различные микро- и макроэлементы, органические кислоты, пектины, дубильные вещества. Помимо простуды смородина показана при заболеваниях желудка, кишечника и мочевой системы.

Эта ягода очень полезна, поэтому сегодня мы подготовили для вас подборку вкусной выпечки и десертов с красной и черной смородиной. Если по каким-то причинам вы ограничиваете в своем рационе сладкое, просто исключите из рецепта сахар или замените его фруктозой.

Однако если у вас повышена кислотность желудочного сока, вы болеете гепатитом или беременны, то прежде чем употреблять смородину, проконсультируйтесь со своим врачом. Ведь даже самая полезная ягода имеет противопоказания.

Выбор редакции
Загрузка...
Гороскоп
Загрузка...