Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Ежедневная калорийность составляет 600 - 800 ккал, что с точки зрения официальной диетологии маловато. Основные правила включают в себя: ограничение количества соли, исключение сахара, крахмалосодержащих продуктов, хлеба и жиров, в том числе растительного масла. С помощью этой диеты вы избавитесь от3 - 5 лишних килограмм.

Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Ежедневная калорийность составляет 600 - 800 ккал, что с точки зрения официальной диетологии маловато. Основные правила включают в себя: ограничение количества соли, исключение сахара, крахмалосодержащих продуктов, хлеба и жиров, в том числе растительного масла. С помощью этой диеты вы избавитесь от3 - 5 лишних килограмм.

Обязательно помните, что грейпфрут несовместим с некоторыми лекарствами!Специалисты занесли в черный список более 50 медикаментов, в числе которых оказались такие распространенные средства, какантибиотикэритромицин, оральные контрацептивы, противоопухолевый препарат тамоксифен и другие.

В дневной рацион включаются яйца, говядина, домашняя птица и рыба, нежирный творог, грейпфрут,апельсини овощи.Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе.Равноценные продукты, например,грейпфрути апельсин, разрешенные овощи, можно взаимозаменять.

1-й день

_Обед:_2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе.
Ужин:1 куриная**котлета**, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат, заправленный кефиром, 1 грейпфрут.

2-й день

Обед:1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе.
Ужин:150 г постной**говядины,
зеленый салат
**, чашка несладкого чая.

3-й день

Обед:яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветнойкапусты, чашка кофе.
Ужин:150 г отварного**рыбного филе, кетчуп, 1огурец**, чашка несладкого чая.

4-й день

Обед:1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым молоком и уксусом, чай или вода.
Ужин:1**яйцо, сваренное вкрутую, 140 г творога со сладким
перцем
и тмином, 100 г тертойморкови**с лимонным соком.

5-й день

Обед:2 сваренных яичных белка, 100 г вареной**петрушки**, чашка или кофе.
_Ужин:_200 г вареной курицы без кожи, листья салата.

6-й день

Обед:200 г фруктового салата из**яблок,апельсинов, грейпфрутов иорехов.
_Ужин:_150 - 200 г вареной рыбы, 60 г тушеных
грибов**, чай или кофе.

7-й день

Обед:100 г творога со взбитым сырым яйцом, овощной бульон с**чесноком.
Ужин:фруктовый салат,
кефир**.

Диеты можно придерживаться в течение двух недель и применять 1 - 2 раза в год.