Польза и вред солнцезащитных очков
Солнечный луч делится на несколько спектров: инфракрасное излучение, видимое излучение и ультрафиолетовое. Самое опасное для глаз (так же, впрочем, как и для кожи) — ультрафиолетовое. И глаза действительно нуждаются в защитных фильтрах.
Выделяют три типа ультрафиолетового излучения:
UV-С лучи
Они потенциально опасны для человека, однако они не достигают поверхности земли, так как поглощаются озоновым слоем атмосферы.
UV-В лучи
Cлизистая оболочка глаза и роговица поглощают этот тип лучей. Длительное воздействие может привести к ожогу роговицы и конъюнктивы. Причем почувствовать его вы сможете не сразу — часов через 8-10.
UV-А лучи
Это самые опасные для зрения лучи. Они проникают глубоко внутрь глаза и способны повредить глазной хрусталик и сетчатку. Это чревато развитием катаракты.
Мы привыкли к понятию «фотостарение». Так вот, можете считать, что оно касается не только кожи, но и глаз. UV-А лучи способствуют развитию возрастной дистрофии сетчатки, которая считается основной причиной старческой слепоты.
Иногда созерцание белого света без фильтров хоть и не очень приятно, но не травматично. Но вот список ситуаций, когда солнцезащитные очки должны быть непременно на носу:
- Длительное нахождение на открытом воздухе. Даже повышенная облачность — не препятствие для ультрафиолетового излучения. И если пару часов можно перетерпеть, то при более долгом контакте с солнцем глаза надо обязательно защитить.
- Время с 10-00 до 16-00. Ультрафиолетовые лучи особенно активны.
- Тропические широты. Чем ближе к экватору, тем больше ультрафиолета поглощает глаз.
- Высота над уровнем моря. Количество ультрафиолетового излучения увеличивается с каждой тысячей метров высоты над уровнем моря на 5%.
- Близость к большим поверхностям воды или снегу. Вода и снег хорошо отражают ультрафиолетовые лучи, увеличивая их воздействие. Во время пляжного отдыха и на горнолыжных курортах рекомендуется использовать очки с высокой степенью защиты от солнца.
Но вообще солнцезащитные очки лучше носить даже при пасмурной погоде в городе, когда кажется, что ничего не слепит.
Обеспечьте правильную посадку очков. Оправа должна иметь правильную ширину и удобно прилегать к переносице. Обратите внимание и на форму заушников: чтобы не давили на кожу, но обеспечивали надежную посадку очков. Чем правильнее «сядут» очки, тем меньше под них будет попадать лучей.
Для разных мест и событий лучше иметь несколько пар солнцезащитных очков, различающихся по степени защиты от ультрафиолета:
- Прозрачные очки (0 категория) — степень светопропускания 80-100%. Подходят только для использования в помещениях и в ночное время суток. На солнце и даже в пасмурную погоду от UV-лучей они не защитят.
- Светлые очки (1 категория) — степень светопропускания 43-80% солнечного света. Имеют слегка затемненные линзы. Очки этой категории можно носить в городе в не очень солнечные дни и при пасмурной погоде.
- Средние очки (2 категория) — степень светопропускания 18-43%. Такие очки подходят для ношения летом в городе.
- Сильные очки (3 категория) — степень светопропускания 8-18%. Отлично подходят для южного климата, отдыха у воды, а также для вождения автомобиля при ярком освещении.
- Максимальные очки (4 категория) — степень светопропускания 3-8%. Данные очки необходимо использовать в горной местности, где отражательная способность снега крайне высока. Очки этой категории не рекомендованы для водителей.
- Очки с поляризацией. У них может быть разная степень светопропускания, но специальное покрытие предотвращает образование бликов, поэтому такая оптика как раз оптимальна для водителей.
Солнцезащитные очки могут принести вред здоровью, только если подобраны неправильно: носить светлые очки у моря и в горах бессмысленно, очки 4 категории в городе — травмоопасно.