6 поводов начать заниматься спортом
Вы будете носить стильные наряды
Если вы модница, и каждый раз, просматривая новые коллекции одежды, желаете примерить их, то лучшей мотивацией заниматься спортом для вас станет ответ: «Для фигуры».
Тут я предлагаю некоторую хитрость. Купите себе новое очень красивое платье, купальник или любой другой элемент одежды, о котором вы давно мечтаете, но не можете себе позволить, потому что ваши формы, мягко говоря, в такой одежде выглядят не очень. Примеряйте этот элемент одежды минимум раз в неделю перед зеркалом и наблюдайте за тем, как ваша фигура в нем смотрится. Отличная мотивация для работы над собой! Будьте уверены: пройдет немного времени, и вы, если не будете лениться, сможете блистать в желанном обтягивающем платье или раздельном купальнике.
Вы перестанете ограничивать себя в еде
Ответ вроде «Я тренируюсь, чтобы есть!» тоже неплох. Вы гурман, не можете отказать себе в удовольствии пробовать все новые и новые деликатесы? Хотите не мучать себя изнурительными диетами и голоданием, но при этом не набирать или даже терять вес? Вперед, в зал — сжигать калории!
Однако помните: даже при условии, что вы регулярно тренируетесь, нельзя есть что угодно и сколько угодно. Необходимо хоть немного придерживаться здорового питания и следить за количеством потребляемой пищи. Если вы посетите тренажерный зал, а потом придете домой и съедите целый торт, то вряд ли можно будет не бояться набрать вес.
Еще один неплохой стимул заняться спортом: «Хочу ходить за компанию с подругой». Найдите вместе группу по интересам: это могут быть танцы, интенсивные кардиотренировки, бассейн или даже боевые искусства.
Если заниматься спортом вдвоем с подругой, то даже самая утомительная тренировка может вскоре стать удовольствием, ведь время рядом с другом летит вдвойне быстрее. Главное, чтобы тренировка не превратилась в милые посиделки, во время которых вы будете лишь разговаривать.
Вы станете радостнее
А может вы желаете начать заниматься спортом, потому что все-таки решили изменить жизнь к лучшему? Тогда прекрасной идеей будет начинать каждый день с пробежки в парке. Все-таки весна пришла: уже тепло, а по утрам еще и птички поют — наслаждение. И для фигуры полезно, и для создания хорошего настроения на весь день.
Кроме того, сейчас есть множество эффективных фитнес-трендов, вроде TRX, пилатеса на стульях и различных outdoor-программ, которые помогут вам не только привести себя в форму за короткие сроки, но и стать модной и современной.
Вы хотите продуктивной работы и успешной карьеры, а стресс мешает вам жить? В этом случае спорт — лучший выход из ситуации. Ведь он отлично снимает напряжение, помогает выплеснуть негативные эмоции и пробуждает выработку гормонов счастья — эндорфинов. А еще вы можете заняться, например, йогой. Она позволит вам отвлечься от всех забот, расслабиться, отложив все домашние дела, и найти гармонию.
Вы укрепите семью
А если вы семейный человек, то у вас есть еще один потрясающий стимул заняться спортом — повод стать примером для подражания для ребенка или для мужа. Или вообще для обоих сразу!
А может быть, вам стоит пойти на тренировку всем вместе? Это не только прекрасный способ поддерживать здоровье всей семьи сразу, но и возможность провести время вместе, тем самым укрепив отношения. Смотрите, сколько плюсов!