Готовим фигуру к лету и выбираем стильные спортивные комплекты

Готовить фигуру к лету лучше всего в ярких и стильных спортивных комплектах: настроение поднимает на раз и способствует более эффективному сжиганию лишних калорий. Выбирайте подходящий к нужному виду тренировки ансамбль — и вперед, к спортивным рекордам!

Бег

Для занятий бегом выбирайте форму из комфортных дышащих материалов. Например, хлопковые (но с эластичными волокнами) брюки на кулиске и с манжетами или удобные легинсы и свободную футболку. Не забывайте про спортивное бра, которое надежно зафиксирует грудь, и удобную обувь — кроссовки с амортизацией и из технологичного материала, который свободно пропускает воздух.

Свитшот Freddy, 10599 руб., брюки adidas 5990 руб., кроссовки New Balance, 10790 руб., фитнес-трекер Xiaomi, 1490 руб.

Ходьба

Спортивная и скандинавская ходьба с палками стала одним из самых популярных видов спорта среди девушек. При относительно невысокой нагрузке ходьба является отличной кардиотренировкой для неподготовленных и начинающих спортсменов. Но даже если вы новичок в этом виде физических нагрузок, качественная экипировка все равно необходима. Выбирайте удобный комплект, состоящий легинсов и топа, фиксирующего грудь. Кроссовки выбирайте с усиленной пяткой, поскольку именно на нее приходится большая нагрузка при ходьбе. Если вы решили остановиться на скандинавской ходьбе с лыжными палками, имеет смысл надеть удобные спортивные перчатки, которые уберегут ладони от мозолей.

Футболка и лосины Freddy, цена по запросу, кроссовки Reebok, 5 199 руб.

Йога

Чтобы максимально сконцентрироваться на асанах, отдавайте предпочтение форме, не стесняющей движений. В этом случае хлопковый топ и мягкие лосины подойдут идеально. Подберите комплект и коврик для йоги в умиротворяющих тонах, чтобы быстрее достичь гармонии и просветления.

Свитшот Grishko, 3199 руб., топ LIVE THE PROCESS, 2272 руб., легинсы LIVE THE PROCESS, 3469 руб., коврик для йоги ASHTANGA COLOR, 6 349 руб.

Велотрек

Весна — прекрасное время для езды на велосипеде. Наслаждаясь видами пригорода, вы заодно и устроите прекрасную кардионагрузку. Для прохладных дней выбирайте спортивный костюм из мягкой ткани, состоящий из худи с длинными рукавами и длинных тренировочных штанов. Обувь лучше выбирать не на слишком массивной подошве, чтобы чувствовать сцепление с педалями. А для удобства езды стоит обзавестись симпатичным шлемом, солнцезащитными очками и спортивными перчатками.

Бейсболка adidas, 3390 руб., худи Boxeur Des Rues, 5299 руб., легинсы Boxeur Des Rue, 3699 руб., кроссовки Asics, 12990 руб.

Тренажерный зал

Для спортивных достижений в тренажерном зале обзаведитесь легкой спортивной формой, чтобы в ней не было жарко, но было комфортно. Идеально для занятий в помещениях закрытого типа подойдет плотный спортивный лиф и легинсы-велосипедки. Обувь выбирайте на мягкой подошве, чтобы стопа могла принять любое положение.