Топ-10 витаминных напитков для зимы
Зима – время простуд и различных вирусных заболеваний. Чтобы укрепить иммунитет и уберечься от этих недугов, необходимо максимально витаминизировать рацион, ведь защитные силы организма напрямую зависят от нашего питания. В этом вам поможет свежая зелень, овощи, фрукты и ягоды, большинство которых без труда можно купить даже в холодное время года, если не в свежем, то в сушеном или замороженном виде.
Главный витамин, который помогает в борьбе с простудными заболеваниями - витамин С. Из продуктов, в которых он содержится в больших количествах, сейчас проще всего купить лимоны, апельсины, мандарины и киви. Отличным средством можно считать и имбирь, ведь он обладаем антибактериальным и противовоспалительным действием.
Учитывая это, мы решили напомнить вам рецепты напитков, большинство из которых готовится на основе этих ингредиентов. Попробуйте, они не только вкусные, но и полезные!