Она является одной из наиболее популярных диет. В чем суть и секреты такого способа похудения, узнавал Passion.ru.

В борьбе с лишними килограммами применяются не только инновационные технологии, но и методы, которые кажутся весьма оригинальными и даже странными (например, диета доктора Мухиной напрямую связана с иглоукалыванием) Тем не менее, она является одной из наиболее популярных диет. В чем суть и секреты такого способа похудения, узнавал Passion.ru.

Кто такая Мухина?

Марият Мухина – врач-иглорефлексотерапевт, кандидат медицинских наук, автор более 40 научных работ по теме лечения избыточного веса. Ее способы «Золотая игла» и «Волшебная серьга» за последние годы обрели в нашей стране огромную популярность.

Она разработала и запатентовала конструкцию иглы и способ ее введения, за счет которого одна игла воздействует на две акупунтурные точки одновременно. Цель ее программы – не просто помочь похудеть пациенту, а избавить от ожирения с помощью сочетания акупунктуры и диеты.

Суть методики

Диета Мухиной сочетает в себе одно из самых популярных направлений в китайской медицине – иглоукалывание, и формирует определенный рацион питания. Благодаря воздействую иглы на так называемые «точки голода», пациент, желающий похудеть, снижает количество потребляемой пищи.

Начинается все с посещения клиники, где после небольшой беседы врач узнает о пожеланиях, планах и трудностях пациента, проводится короткое исследование, посредством которого выбирают ухо для установки иглы.

Иголка выглядит как элегантная сережка, и всегда можно выбрать ее по своему вкусу – бывают из белого и желтого золота, с подвесками, стразами и другим декором. Некоторые специалисты утверждают, что подвески усиливают эффект, так как оказывают дополнительное воздействие на болевые точки.

Секрет сережки в том, что воздействие на определенные точки помогает контролировать ферментную систему, улучшить обмен веществ и создать баланс между усвоением и расщеплением жиров. Также во время первого сеанса пациента обкалывают в области живота и бедер, производят контрольное взвешивание и назначают персональный режим питания.

Диета Мухиной: иглоукалывание против лишнего веса

Далее на взвешивание и обмерку рекомендуется ездить раз в 1-2 недели. При невозможности столь регулярного посещения можно сократить поездки до 1 раза в месяц. На каждой встрече проводятся повторные обкалывания живота и бедер – это помогает держать кожу подтянутой после потери лишних килограммов. Процедура занимает около 20 минут – проблемные зоны обкалывают специальными иглами, и в течение этого времени пациент просто лежит, не двигаясь.

Но, конечно же, одним иглоукалыванием и серьгой дело не ограничивается. Все эти процедуры необходимо совмещать с диетическим питанием.

Стандартная схема приема пищи по Мухиной – это соблюдение строгого режима. Во-первых, питаться следует с 9 до 18:00. Во-вторых, в день должно быть три приема пищи по 150-200 граммов. Перед употреблением всю еду необходимо взвешивать, чтобы не превышать положенную норму. Обычно диета длится от 1 до 6 месяцев - это зависит от количества лишних килограммов и целей похудения.

Меню для диеты Мухиной

Итак, есть список продуктов, которые нельзя употреблять, если вы хотите похудеть с помощью данного метода.

Нельзя употреблять:

  • газировки и алкоголь,
  • сардельки и сосиски,
  • чипсы,
  • соления и копчености,
  • орехи,
  • кукурузу,
  • крупы,
  • злаки,
  • вареную морковь и свеклу,
  • картофель,
  • мучные изделия,
  • бананы и виноград.

Два раза в неделю можно баловать себя сыром. При этом количество фруктов не должно превышать 50 граммов в день. Нельзя употреблять фруктозу и лучше воздержаться от меда. Категорически стоит отказаться от курения.

Диета Мухиной: иглоукалывание против лишнего веса

Что же остается в рационе?

  • Вместо сахара – заменитель,
  • соки только несладкие,
  • птица,
  • мясо,
  • рыба,
  • фрукты,
  • овощи,
  • ягоды,
  • грибы,
  • яйца,
  • обезжиренные молочные продукты,
  • фасоль,
  • горох,
  • клетчатка,
  • сметана или майонез (не более 1 ч. ложки в день).

На сколько можно похудеть

Глядя на список продуктов, можно решить, что с таким набором можно похудеть и без иглы. Но присутствие иглы оправдано тем, что она обладает способностью снижать аппетит и пациентам становится легче не думать о еде все время, как это часто бывает во время диет. То есть, наличие иголки помогает проще и спокойнее относиться к процессу похудения, не подвергая ни организм, ни психику серьезным стрессам. Помимо прочего, действует элемент самовнушения – игла может выполнять функцию плацебо.

Диета Мухиной: иглоукалывание против лишнего веса

До сих пор нет однозначного ответа на вопрос – всем ли подходит эта диета? Есть женщины, которые благодаря ей смогли не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ и режим питания, практически полностью изменив свой образ жизни. Другие же не вынесли из данного метода никакой пользы.

Любая диета, какой бы популярной и эффективной по мнению других она ни была, переносится индивидуально, и если для кого-то диета Мухиной может стать находкой и помочь за достаточно короткий срок похудеть, то другой пациент просто не выдержит нагрузки и сорвется.

Анастасия КУРИЛЛО

Худеем по типу фигуры
ПРОЙТИ ТЕСТ!