Очень важно отметить, что тренировки по методу электромиостимуляции имеют не только видимый эстетический эффект (существенное уменьшение жировой прослойки и формирование мышечной массы и рельефа), но и заметно влияют на общее оздоровление организма в целом. Что происходит с нашим телом в процессе тренировок?
Максим Галкин
Фитнес-директор сети персональных тренировок Just Fit Exclusive Club
Выравнивается позвоночник
Мышечный корсет практически у всех асимметричен: с одной стороны мышца более тонизирована, а с другой — растянута, расслаблена и «ленива». Традиционный зал с весовой нагрузкой на мышечный корсет только услиливает десимметризацию: ведь нагрузку несет именно более сильная мышца, еще более набухая и сокращаясь по длине. А мы все делаем наоборот! Силой импульса тренируется именно слабая мышца (а сильная в этот момент не дорабатывает). В результате слабая набирает силу, становится по размерам и тонусу такой же, как и сильная.
Улучшается кровоснабжение головного мозга
Внешние стрессы и недовольство собой изнутри — основа губительных процессов, происходящих в нашем теле. Из-за этого зажимаются мышцы шеи и верхнего плечевого пояса. Электромагнитный импульс достигает самых тонких пучков мышц на любой глубине, работая с волокнами на микроуровне. Зажимы естественным образом рассасываются, волокна становятся мягкими, элластичными, не сдавливают кровеносные сосуды.
Улучшается работа лимфатической системы
Говоря простым языком, лимфтическая система — это своеобразная «канализация» нашего тела. Благодаря ей из организма выводятся все вредные вещества.
Лимфатическая жидкость движется под воздействием сокращения и расслабления мышц. И рассчитана она на совершенно иной образ жизни: лазать по деревьям, постоянно двигаться в поисках пропитания и энергично убегать от опасностей. Но мы ведем другой образ жизни, поэтому система не может выполнять свои функции на 100%.
Нагрузка после ЭМС-тренажера большая, поэтому после тренировки нужен внутренний массаж, выполняющий в том числе функции стимулирования движения лимфы. В результате выводится молочная кислота и другие продукты, которые образовываются после тренировки, а лимфатическая система начинает работать в «штатном режиме».
Фото: shutterstock, архивы пресс-служб
Читайте также:
Как похудеть после праздников: Екатерина Мириманова о главном секрете системы «Минус 60»