00:00, 09 октября 2009

Секс-энергия: подпитать!

   В поисках средств для улучшения сексуальной жизни мы тратим время и деньги на покупку эротического белья, посещаем секс-шопы, осваиваем новые позы и техники, выискиваем таблетки для повышения сексуальности... А ответ лежит на поверхности! Passion.ru раскрывает секреты.

Секс-энергия: подпитать!

   В поисках средств для улучшения сексуальной жизни мы тратим время и деньги на покупку эротического белья, посещаем секс-шопы, осваиваем новые позы и техники, выискиваем таблетки для повышения сексуальности... А ответ лежит на поверхности! Passion.ru раскрывает секреты.

Все знают, что нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни, но мало кто следует этим правилам. А о том, как сильно наше питание и образ жизни влияют на сексуальную жизнь, вообще задумываются единицы. К сожалению, часто это происходит тогда, когда проблемы уже возникли.

И ведь мы даже не задумываемся о том, что все чудесные средства находятся рядом с нами, и нужно только немного зниний, решительности, терпения и много любви к себе, чтобы самым фантастическим образом изменить свою сексуальную жизнь.

Какие продукты ослабляют либидо?

Путь к сердцу через желудок

Секс

Секс

Еще древние целители подметили, что любовь, секс и питание взаимосвязаны. Вещества, поступающие в организм с пищей, влияют на наше душевное состояние, эмоции и физическое здоровье.

От режима питания зависят наша физическая активность или пассивность, жизнерадостность или подавленность.

Все химические процессы, сопровождающие любовь и сексуальность, тоже определяются химическими веществами, которые мы поглощаем.

Разрушительные эмоции наиболее часто проявляются у людей, питающихся нездоровой пищей и ведущих неправильный образ жизни.

Существуют определенные правила питания и продукты, помогающие не только сделать сексуальную жизнь более яркой, но и продлить ее.

Правило 1. Выбирайте натуральные продукты

Пища должна быть цельной, экологически чистой и натуральной. Это значит, что она содержит все исходные компоненты, которые не были разрушены при термической или химической обработке и хранении.

Она не должна содержать консерванты и химические добавки и должна быть максимально близкой к натуральной форме.

Если еда способна изменить состав крови, даже представить страшно, что происходит с нашим организмом, когда мы употребляем химические добавки!

Если пословица «Я - то, что я ем» верна, то, поглощая консерванты и продукты, содержащие ГМО, мы мутируем. Кстати, консерванты и химические добавки - верные спутники лишнего веса, которые сводят на «нет» все ваши труды в спортзале.

Правило 2. Употребляйте «витамины размножения»

Секс-энергия: подпитать!

Половые гормоны образуются в организме только при достаточном поступлении витаминов «размножения» - Е и А. Эти витамины в избытке находятся в животных жирах, печени трески, куриных яйцах, а также моркови.

Секс-энергия: подпитать!

Витамины группы В обеспечивают эффективную проводимость импульсов по нервным волокнам, что крайне важно для процессов полового возбуждения.

Эти витамины содержатся в зерновых и бобовых культурах, картофеле, молочных продуктах, мясных и рыбных блюдах.

Секс-энергия: подпитать!

Витамин С способствует нормализации кровообращения и используется для лечения сосудистой недостаточности половых органов, обеспечивает усвоение других витаминов, железа, кальция, необходим для работы надпочечных желез, защищает организм от стрессов.

Его источники - цитрусовые, черная смородина, зелень (особенно сельдерей). Также много витамина С в болгарском перце, облепихе.

Макроэлементы, без которых не обойтись!

Правило 3. Избегайте «врагов» секса

Секс

Секс

Некоторые вещи настолько пагубно влияют на нашу способность к сексуальному наслаждению, что их стоит употреблять по минимуму или вообще исключить.

Секс-энергия: подпитать!

К ним относятся лекарства, транквилизаторы, средства регуляции кровяного давления (т. к. они затрагивают сексуальные функции).

Секс-энергия: подпитать!

То, что наркотики вызывают потерю либидо (а в долгосрочной перспективе - импотенцию), известно давно, и все знают, что употреблять их не следует.

Секс-энергия: подпитать!

Алкоголь весьма способствует импотенции, так как разрушает тестостерон - мужской половой гормон.

Секс-энергия: подпитать!

Никотин ухудшает кровоснабжение половых органов, вызывает импотенцию и притупляет ощущение оргазма у женщин.

Секс-энергия: подпитать!

Сахар быстро повышает энергосодержание в организме, но потом энергетический уровень резко падает.

Это выражается в легкой депрессии, вызванной понижением содержания в мозге химических веществ, называемых эндорфинами и отвечающих за чувство душевного спокойствия и удовольствия. Так что сахар тоже может стать врагом секса.

Секс-энергия: подпитать!

Жирная, жареная пища переваривается с трудом и обуславливает закупоривание артерий, ухудшая кровоток и, соответственно, снабжение мозга кислородом со всеми вытекающими для сексуальных функций последствиями.

Секс-энергия: подпитать!

Также ограничьте потребление и мучного. В муке содержится много глютина, затрудняющего работу кишечника, что в определенных случаях приводит к дефициту кальция в организме.

Секс-энергия: подпитать!

Замените просмотр телевизора спортивными занятиями. Спорт естественным образом увеличивает количество эндорфинов и, соответственно, повышает настроение и сексуальную активность.

Телевизор же - это источник поглощения энергии, в том числе и сексуальной. Поэтому уберите телевизор и компьютер из спальни.

"Микроэлементы страсти"

Правило 4. Включите в рацион необходимые макроэлементы

Секс

Секс

Питание современного жителя мегаполиса трудно назвать полноценным и сбалансированным. Однообразный рацион, увлечение диетами, фаст-фуд приводят к недостатку многих элементов.

Между тем без некоторых минералов наша сексуальная жизнь была бы невозможна. Эти же макроэлементы делают нас красивыми. Поэтому в ваш ежедневный рацион должны входить:

Секс-энергия: подпитать!

Кальций - в сексуальной жизни способствует устойчивому влечению, предотвращает преждевременное семяизвержение и в целом заряжает энергией. Дисбаланс по кальцию в эндокринных железах понижает либидо и потенцию.

Кальций содержится в цельном сыром молоке, йогурте, сыре, сырых орехах и семенах, цельных крупах, зелени (особенно в молодой капусте).

Секс-энергия: подпитать!

Натрий - элемент юности, необходим для сохранения эластичности и гибкости суставов, а также участвует в формировании нервных импульсов. Все циркулирующие в теле жидкости содержат натрий, и жидкости сексуальной системы - не исключение.

Поваренную соль нельзя считать источником натрия, потому что это полностью мертвый продукт. А найти натрий можно в бульоне из телячьих суставов, козьем молоке, сельдерее.

Секс-энергия: подпитать!

Калий - необходим для нормального функционирования всех органов, особенно сердца и мышечных тканей.

В сексе он - элемент, обеспечивающий должную мышечную и нервную активность и поддерживающий кислотно-щелочной баланс, необходимый для выделения гормонов эндокринными железами.

При недостатке калия вы будете вялым, расслабленным и вряд ли сможете реализовать сексуальное желание. Жизненная сила, выносливость, скоординированные движения - всему этому способствует калий.

Богаты этим элементом соевые бобы, сухофрукты, бананы, сырые семена и орехи, липовые почки, рисовые и пшеничные отруби, завязь пшеницы, петрушка, чечевица, шпинат, авокадо, мясо.

Секс-энергия: подпитать!

Магний - не только способствует мышечной релаксации, он важен в синтезе протеина и генерировании энергии из пищевых продуктов.

Чтобы наслаждаться жизнью и сексом, нам необходимо быть в определенной степени расслабленными, ведь излишняя скованность убивает наслаждение.

Магний усиливает в нас стремление ублажать партнера и притупляет озабоченность своей сексуальной состоятельностью.

Магний благотворно влияет на нервную систему в целом. Источниками магния являются мясо, молоко, зелень, кукуруза, сырые орехи и семена, завязь пшеницы, цельные крупы, дары моря, ламинария, темно-красные водоросли, бобы.

Секс-энергия: подпитать!

Сера - поддерживает оптимизм, быстроту. При дефиците серы в питании секс превращается в унылое, рутинное, чуть ли не принудительное предприятие.

Чувственная страсть невозможна без серы, затрагивающей на глубоком уровне физическое и эмоциональное состояние мужчины и женщины.

Она отвечает за работу мозга и нервов. Сера предотвращает старение кожи, улучшает работу печени, влияет на цвет лица и поддерживает в нас молодость. Сера - это средство очистки сексуальной системы и вообще всего организма от загрязнений.

Она помогает питательным веществам попасть в мозг. Серой богаты яичный желток, лук, чеснок, черемша, цветная и брюссельская капуста, спаржа, кабачки, инжир, пастернак, редис, шпинат, репа.

Продукты, влияющие на сексуальное желание

Правило 5. Не забудьте про микроэлементы и ультрамикроэлементы

Секс

Секс

Секс-энергия: подпитать!

Кремний - называют элементом притягательности. Нервным окончаниям в мозгу кремний необходим и полноценный секс без него невозможен. Этот элемент отвечает за гладкую кожу, эластичность волос.

В эмоциональном плане кремний стимулирует активность и жизнелюбие. Получить кремний можно из отвара стеблей овса, брюссельской капусты, рисовой шелухи, цельных круп.

Секс-энергия: подпитать!

Железо - его недостаток в организме всегда сопровождается хронической усталостью и потерей сексуального интереса. Богатая железом кровь - это основа энегонасыщенности организма, его сексуальной заряженности.

Железом богаты мясо птицы, рыба, яичный желток, зелень, миндальные орехи, спаржа, черная смородина, чернослив, изюм, абрикосы.

Секс-энергия: подпитать!

Фосфор - без него о сексе вообще можно забыть, потому что он важен для работы мозга и нервов (а значит, и для сексуальности).

Фосфор содержится в яичном желтке, икре трески, дарах моря, сыром молоке, овощах, семенах, орехах, цельных крупах, рисовой шелухе, пшеничных отрубях, бобах, кабачках, кукурузе.

Секс-энергия: подпитать!

Йод - используется щитовидной железой, управляющей обменом веществ. Йод помогает нам производить и распределять энергию.

Дефицит этого элемента может приводить к повышенной нервной возбудимости, раздражительности, депрессии, пассивности, а также всем проблемам, связанным с дефицитом кальция, так как йод регулирует содержание кальция в крови.

Щитовидную железу не зря называют органом эмоций, и именно поэтому она так уязвима. Ослабленная щитовидная железа - это проблемы бесплодия, потеря сексуального влечения, менструальные нарушения, депрессии.

И вообще все, отодвигающее секс на второй план. Много йода в морепродуктах, темно-красных водорослях, фруктах и овощах, выращенных вблизи океана.

Секс-энергия: подпитать!

Марганец - необходимый во многих энзимных реакциях, протекающих в мозге и нервах, он олицетворяет человеческую сексуальность. Его недостаток приводит к психическим и нервным расстройствам, рассеянности, потере контроля над собой.

Ухудшается настроение, теряется адекватное восприятие действительности. В условиях дефицита марганца человека вряд ли будет интересовать секс.

Марганец содержится в цельных крупах, зелени, яичном желтке, сырых орехах и семенах, ананасах, яблоках, абрикосах.

Секс-энергия: подпитать!

Селен является антиоксидантом жирных кислот, способствует оплодотворению. Больше всего селена в рыбе, отрубях и завязи злаковых культур, луке, помидорах.

Секс-энергия: подпитать!

Цинк поддерживает в здоровом состоянии репродуктивную систему мужчин и женщин. Дефицит цинка способен вызвать бесплодие и потерю влечения.

Цинк есть в субпродуктах, креветках, икре и молоках рыб, цельных злаках, сырых орехах и семенах (особенно в тыквенных семечках).

Не забывайте про овощи и зелень!

Какие продукты важно употреблять?

Учитывая все вышесказанное, становится понятным, как важно правильное питание. Самые обычные продукты способны поднять сексуальную жизнь на новую высоту, вернуть в нее гармонию и остроту впечатлений.

Перечисленные далее продукты содержат практически все необходимое для осуществления этой цели.

Читайте далее: Какие продукты важно употреблять?

Секс Секс Секс Секс Секс
Травы и специи Овощи и зелень Фрукты Орехи и семена Скорая помощь

Фрукты для ночи любви

Травы и специи

Секс

Секс

Секс-энергия: подпитать!

Боярышник тонизирует женскую репродуктивную систему, ослабляет спазмы матки, снимает воспаление.

Секс-энергия: подпитать!

Пряная гвоздика, фенхель, эхинацея пурпурная способствуют улучшению функций репродуктивной системы мужчин и женщин.

Секс-энергия: подпитать!

Корица - тонизирующее возбуждающее средство для женщин.

Секс-энергия: подпитать!

Женьшень, алоэ - тонизирующие средства, поддерживают гормональный баланс мужчин и женщин.

Секс-энергия: подпитать!

Кардамон положительно влияет на психоэмоциональную сферу, стимулирует ум, сердце, дает ощущение ясности, радости. В кардамоне содержится кальций, фосфор, железо, магний и цинк, витамины В1, В2, В3.

Кардамон благотворно воздействует на нервную систему, снимает напряжение и выводит из состояния депрессии, стимулирует работу мозга.

Кардамон стимулирует половые органы и используется при лечении сексуальных расстройств - таких как импотенция и преждевременная эякуляция.

Арабы с давних пор считают его хорошим афродизиаком и добавляют в еду и различные напитки, в том числе в кофе.

Секс-энергия: подпитать!

Имбирь, а точнее его корень, с древних времен славился не только как пряность, но и как лекарство.

Имбирь устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию, усиливает уверенность в себе, коммуникабельность и обаяние, сексуальное желание. По мнению восточных лекарей, регулярное употребление имбиря просветляет разум.

Имбирь способен не только оживить сексуальную жизнь, но также является прекрасным иммуномодулятором и одним из самых эффективных средств для выведения токсинов из организма. Лучше всего употреблять настой свежего имбиря.

Продукты-афродизиаки

Овощи и зелень

Секс

Секс

Секс-энергия: подпитать!

Тыква богата витамином Е и цинком, поэтому помогает поддерживать сексуальный тонус и молодость организма.

Полезна не только мякоть тыквы, но и сок, и тыквенные семечки. Масло из тыквенных семян является эффективным средством от импотенции и болезней простаты.

Секс-энергия: подпитать!

Спаржа - известное лекарство от болезней простаты. Спаржа содержит аспарагин, известный диуретик, который стимулирует работу мочеточников. Богатая витамином А, фосфором, кальцием и калием, спаржа по праву считается возбуждающей и очень полезной пищей.

Секс-энергия: подпитать!

Чеснок - не только природный антибиотик, но и сильное любовное средство. Он тонизирует и очищает организм. Чеснок, жаренный в масле с яйцами, - традиционное блюдо перед любовью на всю ночь.

Секс-энергия: подпитать!

Лук. Этот всем известный овощ стоит на вершине пирамиды продуктов, дарующих человеку сексуальную силу. Лук - тонизирующее, стимулирующее, очищающее кровь и возбуждающее средство.

Секс-энергия: подпитать!

Шпинат - мощный антиоксидант, способный помочь ощутить полноту жизни. Шпинат богат витаминами А, С, фолиевой кислотой, кальцием, калием и магнием. Все это благотворно влияет на нервную и репродуктивную системы.

Шпинат нужно есть сырым, потому что при тепловой обработке он теряет практически все витамины.

Секс-энергия: подпитать!

Укроп. Наши предки настолько верили в силу зелени укропа, что включали его в состав приворотных зелий.

Старинное русское народное средство для избавления от импотенции представляет собой неожиданный коктейль: кружка пива, кружка сметаны, измельченный укроп.

Секс-энергия: подпитать!

Хрен стимулирует кровообращение и возбуждает нервную систему. Также он улучшает обмен веществ, а это способствует стройности.

Секс-энергия: подпитать!

Сельдерей. Один из самых сильных природных афродизиаков. Сельдерей богат витаминами и минералами.

У древних римлян целебный корень был непременным участником брачной церемонии: его подавали на стол, а пучок зелени вывешивали над брачным ложем.

В нем много витамина С и группы В, что очень полезно для сосудов и способствует долголетию и омоложению организма в целом.

Секс-энергия: подпитать!

Морковь. В ее укрепляющую силу верил еще Авиценна. Салат из тертой моркови пополам с сельдереем - полезное и возбуждающее блюдо как для мужчин, так и для женщин.

Секс-энергия: подпитать!

Ламинария (морская капуста). Ламинария содержит все необходимые питательные вещества. Богата минеральными солями, что позволяет ей превращать обыкновенные или ослабленные железы в маленькие испускатели гормонов. Ежедневное употребление ламинарии поможет вам надолго сохранить форму.

Секс-энергия: подпитать!

Грибы. Содержат много цинка, что делает их источником сексуальной энергии. Сохраняет красоту кожи.

"Скорая помощь" для вашего либидо

Фрукты

Секс

Секс

Секс-энергия: подпитать!

Авокадо. Высокопитательный фрукт, богатый белками, витамином А, калием и незаменимыми жирными кислотами, в рационе с успехом заменяет мясо.

Возбуждающее действие авокадо известно давно. Также авокадо способствует омоложению организма.

Секс-энергия: подпитать!

Банан. Бананы богаты калием и природными сахарами. Аюрведа называет банан одним из возбуждающих средств. Один из рецептов таков: измельчить бананы, смешать с толчеными грецкими орехами, заправить карри с маслом.

Секс-энергия: подпитать!

Кокос. Аюрведа утверждает, что кокос увеличивает количество спермы и очищает мочевой пузырь. Мякоть ореха, вязкую, богатую маслом, в тропиках едят вместо мяса.

Индийские врачи рекомендуют его при повышенной утомляемости, вызванной хроническими заболеваниями. Кокосовое молоко с медом утоляет жажду, улучшает пищеварение, повышает сексуальный аппетит.

Напиток из ананасового сока, свежей папайи и натертого свежего кокоса - деликатесный, омолаживающий и освежающий завтрак, который пополняет запас ферментов и повышает либидо.

Орехи, семена

Секс

Секс

Семена и орехи содержат все несущие жизнь соединения репродуктивной системы растений, которые являются исключительно полезными для нашей сексуальности.

Когда в организме не хватает питательных веществ, необходимых для поддержания в здоровом состоянии эндокринных желез и нервной системы, наша репродуктивная система расстраивается и ослабевает.

Семена, орех и побеги растений - вот чем нужно обогащать свою пищу в первую очередь.

Секс-энергия: подпитать!

Кунжутное семя. Кунжутное семя содержит большое количество витамина Е и является продуктом, стимулирующим сексуальность как у мужчин, так и у женщин.

В Индии считается, что кунжут удлиняет жизнь. Его советуют употреблять с медом для повышения сексуальной активности.

Секс-энергия: подпитать!

Проростки пшеницы - наиболее питательная часть ее зерен. Они богаты витамином Е, а также остакозанолом, известным сперматогенным фактором.

Проростки пшеницы повышают сексуальную активность и способность к зачатию, а также самым наилучшим образом влияют на кожу и волосы. Очень полезно масло из зародышей пшеницы.

Секс-энергия: подпитать!

Миндаль богат рибофлавином, белком, витамином Е и кальцием. Его веками употребляли индусы, арабы и китайцы для сохранения потенции.

"Скорая помощь" для вашего либидо

Секс

Секс

Секс-энергия: подпитать!

Облепиха - содержит целый комплекс витаминов (Е, В, С, каратиноиды - рибофлавин, токоферол, ликопин, фолиевая кислота, филлохинон и т. д.,) и микроэлементов, среди которых железо, магний, марганец, бор, сера, алюминий, кремний.

Это делает облепиху не только отличным средством для поддержания красоты изнутри, но и настоящим энергетическим тоником для нашего организма.

Секс-энергия: подпитать!

Икру некоторые люди считают основной "любовной" пищей. Она богата белком и легко переваривается. Трудно отрицать ее особое стимулирующее действие на половые органы. Единственный ее недостаток - высокая калорийность.

Секс-энергия: подпитать!

Яйца. Белковый продукт, который веками используется в качестве сексуального стимулятора.

Секс-энергия: подпитать!

Мёд. Иногда его называют пищей богов. Он - лучший восстановитель сексуальной энергии и входит во все рецепты возбуждающих блюд вместе с орехами, фруктами, яйцами, мясом. Мед можно есть только натуральный, не гретый и не фильтрованный, сохраняющий свой природный вкус.

Все эти продукты помогут сохранить сексуальную энергию и молодость на долгие годы. Нужно учитывать, что действие их не может быть мгновенным.

Только полный пересмотр своего рациона и образа жизни, регулярное употребление этих продуктов в пищу способны поддерживать вашу сексуальную жизнь на самом высоком уровне.

* **

Если мы хотим иметь счастливую сексуальную жизнь, одним из первых шагов к благополучию должно стать понимание того, что мы привносим в организм не только с мыслями, но и с едой. Все большую актуальность приобретает пословица «Я - то, что я ем».

Новости партнеров
О чем говорят