Нанди Витальяно смогла сбросить лишний вес всего за 5 месяцев, просто отказавшись от безалкогольных напитков и гигантских порций еды. Как австралийка поведала онлайн-порталу Daily Mail Australia, она долгое время питалась очень неправильно. В ее рационе были 5 полноценных приемов пищи и 2 литра сладких безалкогольных напитков в день. При ее росте 160 сантиметров 32-летняя женщина в какой-то момент достигла веса в 78 килограммов. Нанди из-за лишних килограммов чувствовала себя «ужасно неловко», потому старалась избегать смотреться в зеркало и носила исключительно «большую» одежду.Однако женщина до конца не понимала, как она выглядит, пока гости на ее собственной свадьбе ошибочно не предположили, что она ждет еще одного ребенка. «Я так смутилась, – признается она, – когда гости начали меня спрашивать, не беременна ли я. От этого я впала в безумие». Это недоразумение и сподвигло Нанди на изменение образа жизни. Для начала женщина разобралась, откуда «растут ноги у ее проблемы с питанием», выяснилось, что она просто заедает проблемы. Нанди много работала, потому предпочитала заказывать готовые блюда на вынос в ресторанах – иногда это был самый легкий и дешевый вариант прокормить семью из пяти человек. Затем она внесла коррективы в свое ежедневное меню, отказавшись от больших порций, фастфуда, сладких напитков и 5-разового питания. Теперь она чаще готовит дома, и чувствует себя виноватой, если у нее это не получается сделать из-за занятости.Всего за 3 месяца правильного питания она сбросила 8 килограммов, и еще 8 ушли за 2 месяца, когда она начала тренироваться в зале при помощи приложения для здоровья и фитнеса. Сейчас Нанди весит здоровые 62 килограмма и чувствует себя здоровее и счастливее, чем когда-либо: «Теперь мне не стыдно выходить из дома, я не беспокоюсь о том, что у меня появится отдышка. Сегодня я более здоровая версия себя». Фото: vostock-photo, Instagram Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!
