Специалисты из Вашингтона раскрыли секрет стройной талии. Оказывается, чтобы стать обладательницей плоского животика, достаточно регулярно выполнять несложные упражнения.

   Специалисты из Вашингтона раскрыли секрет стройной талии. Оказывается, чтобы стать обладательницей плоского животика, достаточно регулярно выполнять несложные упражнения.

Было проведено исследование, в котором приняли участие 15 500 здоровых женщин и мужчин в возрасте 45-55 лет. Специалисты наблюдали за ними на протяжении 10 лет. В среднем за 1 год человек набирает 0,5 килограмма веса. Однако среди испытуемых оказались те, кто худел, а не полнел с возрастом.

Так, было доказано, что те, кто регулярно занимается йогой, худеют даже вне зависимости от того, придерживаются ли они каких-либо диет и занимаются ли фитнесом.

Причем очень часто йога помогала добиться именно стройной талии, так как во время занятий происходит сжигание жира в области живота.

Ученые уверяют, что для достижения результата достаточно даже 30-минутной практики йоги 1 раз в неделю.