Представители Ассоциации диетологов Австралии составили список самых вредных диет. 50 специалистов приняли участие в формировании антирейтинга. Представители Ассоциации диетологов Австралии составили список самых вредных диет. 50 специалистов приняли участие в формировании антирейтинга. 80% диетологов на первое место поставили лимонную детокс-диету.**_ Она не просто бесполезна для похудения, но еще и наносит вред здоровью. Этот способ снижения веса основан на том, что нужно употреблять в пищу только лимонный сок, кленовый сироп, воду и красный стручковый перец. На втором месте списка диета, выбор продуктов в которой основан на группе крови, на третьем - диетический план, в который входят только фрукты и бобовые,**_ пишет News Medical. Профессор Трент Ватсон (Trent Watson) пояснил, что женщины не должны испытывать чувство вины за то, что не в силах соблюсти одну из этих диет, так как они слишком строгие. Вместо экспресс-диет стоит выбирать здоровое питание в сочетании с физической нагрузкой. А диетолог Маргарет Хейз (Margaret Hays) добавила: «Нет волшебной таблетки или средства, люди, которые худеют быстро, часто также быстро набирают вес». Такое наставление диетологи дали именно сейчас потому, что по статистике после новогодних и рождественских праздников большое количество людей приводят себя в прежнюю форму с помощью диет. Так, по данным Newspoll, сейчас примерно 40% женщин в возрасте 18-24 лет намерены похудеть. Фото shutterstock.com**_ **Читайте также: Как нельзя худеть: типичные ошибки Похудеть после праздников помогут оливки 8 правил эффективного похудения Экспресс-диеты: Стройность «в плюс», килограммы «в минус» Не ем после шести: как сдержать слово?**
