Мы начинаем полнеть через 3 часа после еды

Оказалось, что жировые отложения на талии и бедрах начинают накапливаться гораздо быстрее, чем предполагалось ранее. Для этого требуется всего несколько часов после приема пищи.

Группа ученых из Оскфордского университета во главе с профессором диетологии Фредриком Карпом (Fredrik Karpe) и Кейтом Фрэйном (Keith Frayne) подсчитали, что за один прием пищи человек потребляет 30 граммов жира, 2-3 чайные ложки этого жира отложатся на талии - причем в первые 3 часа!

Если человек продолжает есть, то жир начинает откладываться уже на бедрах, ягодицах. Причем во второй половине дня этот процесс происходит особенно интенсивно, чему способствуют гормональные изменения, пишет The Telegraph.

По мнению специалистов, жир из пищи проникает в кровоток примерно через час после еды. В среднем через 3-4 часа большая часть потребленного жира уже отложилась в жировой ткани (в случае, если поступление энергии с пищей превышает энергетические затраты организма).

«Если переедать, то жировая прослойка будет увеличиваться не по дням, а по часам», - пояснил один из ученых.

Ранее специалисты считали, что накопление жировой ткани происходит постепенно - день за днем.

Читайте также:

Черный перец избавит от лишнего веса
Ученые уверяют, что от хлеба не полнеют
Индекс массы тела признан ошибочной системой оценки веса
Датские ученые назвали истинную причину ожирения
Фигуру можно кардинально изменить за 6 недель