Как выйти из поста без ущерба для здоровья
Григорий Павловский
Врач-психотерапевт, специалист по коррекции пищевого поведения Центра терапии расстройств питания и пищевого поведения IntuEat
Когда вы после долгого ограничения в питании набрасываетесь на еду, то возможно всякое: и гастрит, и холецистит, и панкреатит… По количеству вызовов «Скорой» с Пасхой может сравниться разве что Новый год.
Очень многое зависит от цели поста. Если пост для вас связан с верой и периодом размышлений, с осознанностью, то вы должны были следить за своими желаниями и страстями, понять себя — в этом случае возвращение к земным радостям пройдет нетравматично и спокойно.
Человек, постящийся из религиозных побуждений, в общем-то, не сидит на диете: осознанно и интуитивно он из разрешенной корзины продуктов выбирает то, что ему хочется, не ущемляя себя. Поэтому риск компульсивного переедания на выходе из поста мал. Но не исключено, что сам по себе переход от постной пищи к жирной и белковой окажется стрессом для организма. И наша задача — этого избежать.