Вместе или раздельно

В принципе, из всего, что уже было сказано, можно понять: вместе все витамины принимать бессмысленно. Не потому, что они «мешают друг другу усваиваться» (еще один тиражируемый миф), а потому, что все они вам не нужны.

При разнообразном питании, которое включает в себя овощи, фрукты, зерновые продукты и мясо, дополнительные витамины и добавки не нужны. ВОЗ рекомендует разнообразное питание и считает, что этого достаточно.
Юрий Потешкин
врач-эндокринолог, к. м. н.

Множество исследований разных комбинаций витаминов и минералов, проводимых в разных возрастных группах, не подтвердило никакой пользы или вреда от их использования. То есть вы можете выбрать себе любой самый модный витаминный комплекс — хуже не будет. Лучше тоже не будет. Но денег жалко.

2 из 3

Начало статьиКак возникает дефицит витаминов
Популярное
Загрузка...
Выбор редакции
Загрузка...
Гороскоп
Загрузка...