passion.ru
Опубликовано 11 ноября 2017, 00:00

Паштет красный и другие рецепты

Диетические рецепты: без глютена, молока, яиц и сахара
Диетические рецепты: без глютена, молока, яиц и сахара

Время приготовления:

10 минут

Вам понадобится:

  • ½ стакана пророщенных зерен нута
  • ⅓ стакана пророщенных зерен гречки
  • ½ стакана оливкового масла
  • 2 зубчика чеснока
  • соль, молотый перец по вкусу

Для зеленого паштета:

  • 2-3 ст. ложки сока лимона
  • пучок базилика

Для красного паштета:

  • ½ стакана вяленых помидоров
  • 1 ч. л. сухих прованских трав

Способ приготовления:

Все ингредиенты измельчите в кухонном комбайне до крошки или пюре.

Клюквенный соус

Диетические рецепты: без глютена, молока, яиц и сахара

Время приготовления:

35–40 минут

Вам понадобится:

  • 500 г спелой клюквы
  • 1 ст. воды или свежевыжатого апельсинового сока
  • ¾ стакана жидкого меда или другого натурального подсластителя по вкусу
  • ½ ч. ложка молотой корицы или 1 палочка
  • ½ стакана цедры
  • 1 ч. л. экстракта ванили
  • семена чиа, щепотка соли, щепотка мускусного ореха

Способ приготовления:

Промойте клюкву. Смешайте все ингредиенты в кастрюле и доведите до кипения. Убавьте огонь до слабого и варите, пока все ягоды не лопнут и соус слегка не загустеет, около 10–20 мин. Достаньте палочку корицы и цедру. Соус полностью остудите. В холодном виде он станет еще гуще. После того как соус остынет, измельчите его в блендере в пюре и процедите.

2 из 3

Начало статьиКокосовая панакота с клюквенным соусом