17:42, 24 августа 2009

Диета кремлевская: таблицы у.е. (рыба, морепродукты)

   Рыба в кремлевской диете не ограничивается. В таблице приведены у.е. для свежей, отварной, соленой и копченой рыбы. Если вы будете жарить рыбу в муке или сухарях, придется их взвесить и посчитать баллы отдельно, то же самое касается и запеченой рыбы с луком, овощами или соусами.
Диета кремлевская: таблицы у.е. (рыба, морепродукты)

   Рыба в кремлевской диете не ограничивается. В таблице приведены у.е. для свежей, отварной, соленой и копченой рыбы. Если вы будете жарить рыбу в муке или сухарях, придется их взвесить и посчитать баллы отдельно, то же самое касается и запеченой рыбы с луком, овощами или соусами.

Помните, что употребление рыбы благотворно сказывается на здоровье, так как многие сорта являются источниками ценных**жирных кислот, улучшающих работу мозга и очищающих сосуды отхолестерина**. Поэтому почаще включайте ее в свой рацион.

 Рыба

название продукта у.е. в 100 г название продукта у.е. в 100 г
вобла 0 горбуша 0
карп 0 килька балтийская

0

лещ 0 минтай

0

мойва 0 окунь речной 0
окунь морской 0 осетр 0
пикша 0 сайра 0
сельд атлантическая 0 скумбрия дальневосточная 0
ставрида 0 судак 0
треска 0 тунец 0
угорь 0 щука 0

 

Морепродукты

название продукта у.е. в 100 г название продукта у.е. в 100 г
икра красная 0 икра черная 0
кальмар 2
каракатица

0.8

краб камчатский 0 креветки антарктические

0.3

креветки дальневосточные 0.8 мидии 3.7
морская капуста 1 устрицы

3.9

Новости партнеров
О чем говорят