Вам приходилось впадать в дрожь от собственных мыслей или испытывать стыд за то, что творится в вашей голове? Предлагаем в ней покопаться, чтобы понять истоки ваших грязных фантазий. Интерес к жестокости и массовым трагедиям Приходилось ли вам читать откровения маньяка или выискивать подробности о массовых террористических атаках? Скорее всего, да. И вы не исключение из общего правила. Раньше публика ходила на бои гладиаторов и казни, а сейчас — в кинотеатры на боевики и ужастики. У психологов есть два объяснения тому, почему вы хотите пощекотать себе нервы. Первую версию выдвинул исследователь Марвин Цукерман. Он связал потребность в острых ощущениях с типом личности: у некоторых людей во время просмотра трагических новостей регистрируется интенсивная электродермальная реакция (электрическая активность кожи на ладонях и пальцах рук, которая возникает в ответ на психологические стимулы). По этой причине они нуждаются в риске и сильных переживаниях. Минус в том, то у них слабо развита эмпатия, они не всегда умеют себя контролировать. Вторая версия основана на предположении, что вы собираете информацию о чужих трагедиях ради самоуспокоения. Это помогает справиться с тревожностью. Обычно после известий о землетрясениях или крушениях люди говорят себе: «Мне не на что жаловаться, по сравнению с теми несчастными у меня все хорошо, моя семья жива». Возможно, и у вас проскакивают такие же мысли. Предвзятое отношение и предубежденность Обществу с трудом дается толерантность. Может быть, на словах вы не считаете людей с инвалидностью, темным цветом кожи или другой ориентацией ущербными. Но сколько их среди ваших друзей? И как вы себя чувствуете в их обществе? Приходилось ли вам о них отзываться в гневных выражениях? Дело, конечно, не в том, что вы по природе злы. Вами руководит примитивный механизм самозащиты, который выработался в процессе эволюции. Наши предки вынуждены были опасаться чужаков или больных людей, потому что они были потенциально опасны и несли угрозу выживанию племени. Если вы все еще находитесь в плену предубеждений, то постарайтесь увидеть их родство с суевериями: убеждение, что все кавказцы хитрые или агрессивные по своей сути очень близко к вере, что встреча с черной кошкой принесет беду. Не так давно группа американских психологов выяснила, что люди, которым свойственно стереотипное мышление, хуже справляются с когнитивными тестами. Вы повысите свои интеллектуальные способности, если научитесь смотреть на незнакомцев как на чистый лист бумаги, без ожиданий и сложившегося мнения.Приходилось ли вам возбуждаться от мыслей о групповой оргии или от идей, что вы продаете себя? Как показывают исследования, это одни из самых частых фантазий. Чаще всего они указывают на то, что вам не хватает новых стимулов в интимной жизни. Разнообразьте ее с помощью ласк или игрушек, чтобы справиться с неудовлетворенностью. Особая тема для разговора — фантазия об изнасиловании. Ни одна женщина не хочет, чтобы на нее накинулся посторонний мужчина, но вместе с тем больше половины участниц разных опросов признают, что испытывают возбуждение, когда представляют такое развитие ситуации. Почему? Возможно, дело в физиологии. Во время мыслей об опасности учащается сердцебиение, происходит выброс эндорфинов, вместе они создают приятные ощущения. Есть и психологическая составляющая: многие сюжеты романтических книг и фильмов содержат элементы насилия или принуждения. Запретные мысли — это способ справиться с одной из самых распространенных фобий, но никак не желание испытать ситуацию на себе в реальности. Мысли о смерти Приходилось ли вам воображать, что вы ударяете ножом близкого человека? Или, может, вы размышляли над возможными способами самоубийства? Вы себя сразу одергивали и даже испытывали чувство вины за то, что желаете себе или другим смерти. Но как показывает опрос, проведенный Техасским университетом в Остине, 91% мужчин и 84% женщин задумывались о совершении кровавого преступления. Ученые предполагают, что эти идеи связаны со склонностью человека продумывать худшие сценарии. Когда вы фантазируете о том, что случайно сталкиваете мужа с балкона или из-за неосторожности врезаетесь в столб, то эти мысли повышают бдительность и самоконтроль. Кроме того, эти агрессивные импульсы, скорее всего, указывают на подавленное раздражение. Вы разозлились на себя или члена семьи, но не смогли высказать претензии. Но негатив обязательно находит выход. Например, реализуется в виде желания причинить боль обидчику, чтобы он страдал так же, как и вы.Представьте, что вы услышали о том, что сотрудница вашего офиса была ограблена. И то же самое произошло с Ким Кардашьян. В каком из двух случаев вы испытаете нечто, похожее на радость? Скорее всего, вы почувствуете «торжество космической справедливости» в ситуации, связанной со знаменитостью. Это предположение сделано на основе исследования, проведенного австралийским психологом Норманном Пером. Участники опроса слушали историю о двух студентах, которые были пойманы на обмане и отчислены из ВУЗа. Люди отмечали, что почувствовали себя счастливее, когда был наказан отличник, а не середнячок. Радость из-за чужих неудач вызвана не вашей природной черствостью, а желанием чувствовать себя умнее, удачливее, чем остальные люди. Именно по этой причине вы любите читать звездную рубрику: из нее вы узнаете о том, как толстеют, изменяют, пьют кумиры. В этот момент вы ощущаете, что в чем-то превосходите их. Противоядием против этих мыслей (которые могут довести до ревности и зависти) служит упражнение, в котором вы ставите себя на место страдающего человека.Фото: shutterstock/vostok
