Как пережить кризис с меньшими потерями?

Конечно, лучшим выходом будет обратиться к психологу. Но если вы хотите попробовать разобраться с проблемой самостоятельно, в этом помогут следующие рекомендации:

• Нужно осознать и принять тот факт, что наступил возрастной кризис и вам необходимо многое переосмыслить.
• Найти время побыть с собой наедине — хотя бы по полчаса в день.
• Обсудить с партнером, что бы вы хотели поменять в жизни.
• Честно оценить то, что с вами происходит: удобнее и эффективнее всего записать в блокнот 2 колонки: «Хочу» и «Могу» — и сконцентрироваться на пунктах, которые совпали в обеих.
• Изложить на бумаге свои страхи и довести их до абсурда с помощью вопроса: «И что тогда будет?».

Последние два пункта позволят вам правильно расставить приоритеты: если кризис среднего возраста связан с периодом эмоционального выгорания на работе, то смените место работы или форму работы (например, попробуйте удаленную работу, фриланс, собственный бизнес). Возможно даже, у вас хватит сил и средств на то, чтобы смениить профессию. Если же основной источник страданий в семейных отношениях, то сделайте упор на решении этой проблемы (не пытайтесь убежать от нее в работу: этим вы только усугубите ситуацию).

При этом, обнаружив, что кризис накрыл вашего мужчину, не сообщайте ему об этом — обидите на всю оставшуюся жизнь.

Что от вас требуется:

• стать более внимательной;
• дать мужу время разобраться в себе;
• постараться поддержать его выбор и начинания, даже если это грозит уменьшением доходов;
• обязательно заняться своим внешним видом;
• попробовать что-то новое в сексе;
• проводить больше времени вдвоем: организовать совместную романтическую поездку, заняться вместе спортом, посещать парные мастер-классы и т.п.

И самое главное: если вы дорожите отношениями, то наберитесь терпения. Будьте рядом, поддерживайте мужа и оставайтесь той женщиной, с которой он хотел прожить всю жизнь, когда делал вам предложение. Все проходит, и этот кризис обязательно закончится, принеся в вашу семью много новых эмоций и обновление отношений.

Фото: Shutterstock