Постоянно слыша и даже признавая где-то в глубине себя, что все мужчины полигамны, мы никогда не оказываемся готовы, если известие об измене прогремит в нашей семье. И простая суть этого события всегда окружается таким количеством сомнений, объяснений и оправданий, что принять быстро и верно какое-то решение бывает очень трудно. Так что же делать, если муж изменил или изменяет?

Виноваты оба

Часто процесс принятия решения о том, что делать дальше, осложняется тем, что женщина с самого начала неправильно определяет роли: «Ты - виноват, я - нет; ты - преступник, я - жертва». С этой позиции простить по-настоящему не получится никогда, а непрощение будет всю жизнь тяготить с неведомой силой. Почему? Потому что категорий черное-белое/плохое-хорошее не существует, и подсознательно женщина понимает, что львиная доля вины в измене - именно ее.

Стоит запомнить, что как не бывает дыма без огня, так и не бывает измены мужчины без вины женщины. Даже если измена - это результат просто «так сложившихся обстоятельств», то это все равно показатель нарушенной гармонии в вашей семье: психологической, сексуальной. А говорят, что за это в семье ответственна женщина, поскольку семья и дом - это сфера ее обязанностей.

Мужчина, в отличие от женщины, не склонен глубоко вдаваться в анализ отношений, часто если что-то не так, то он будет искать простой способ исправить свое состояние. Простым способом иногда является другая женщина.

Говорят также, что в отношениях, и особенно в семье, мужское поведение - это лишь следствие женского. Муж пьет потому, что ему не хватает женской любви, муж гневается из-за того, что жена его не слушается, и т.д. С этой точки зрения измена мужа - это результат какой-то вашей «недоделки».

Прощение: истинное и ложное

Ложное прощение приводит к тому, что восстановленная семейная жизнь начинает рушиться от малейшего ветерка, подобно зданию без фундамента. Подумайте, готовы ли вы простить измену мужу так, чтобы никогда больше о ней не упоминать? Даже в самые пылкие разговоры, когда после фраз «А ты! А вот помнишь ты…» вспоминаются события десятилетней давности.

Что делать, если муж изменяет?/shutterstock.com
Что делать, если муж изменяет?/shutterstock.com

Готовы ли вы снова доверять ему? И никогда не проверять его телефон или почту? Готовы ли вы никогда не совершать запретных действий, тихо оправдывая себя тем, что он когда-то вам изменил?

Любое упоминание о его измене, даже про себя, будет незаметно подтачивать психологическое здоровье вашей семьи. И рано или поздно, даже когда ничего не будет предвещать беды, измена случится снова. Может, на этот раз ваша. А может, отношения начнут портиться в другом русле, но в любом случае на таком фундаменте совместная жизнь станет просто невыносимой.

По теме

Подумайте об этом и примите осознанное решение. Если хотите простить, делайте это по-настоящему, и пусть эта осознанность всегда будет вашим «стоп-краном», когда вдруг опять решите вспомнить об измене, упрекнуть в ней или оправдать ею свое поведение.

Хотя психологи говорят, что вы в любом случае будете жалеть о принятом решении, каким бы оно ни было. Будьте к этому готовы, осознанность вашего решения (то есть решение, принятое не на эмоциях) может помочь вам иногда избегать сомнений.

Что же делать?

Если на вопрос «кто виноват» можете ответить только вы сами, то на главный вопрос современности - что делать? - мы пригласили сегодня ответить психолога, телесного wellness-терапевта Елену Шубину.

  • В первую очередь, нужно, конечно, делать выводы. Анализ того, что привело к измене, поможет потом принять верное осознанное решение.
  • Не скандальте постоянно и не закатывайте регулярных театральных истерик под названием «Я отдала тебе лучшие годы своей жизни!». Такое поведение может привести к тому, что муж перестанет сожалеть об измене. И, перестав чувствовать себя виноватым, просто уйдет. Ведь он будет думать, что причина его измены в вашем истеричном поведении, а реальная последовательность событий со временем забудется. И единственным человеком, который останется наедине со своей виной и печалью, будете вы. «В надменном молчании красоты и доблести нет, - говорит Елена Шубина. - Мужчины скорее понимают и душевно реагируют на тех женщин, которые не скрывали своих чувств и выплеснули на партнеров свою ярость. Это как-то понятнее мужчинам, чем красноречивое молчание, заискивание, унижение, «милый, я выдержу все». Я говорю о первоначальной реакции. Мужчины должны понимать, что вам небезразлично. Что вы цените их. Что вам больно. Тогда более вероятно, что они задумаются над тем, что совершают».
  • Если мужчина не хочет уходить, подумайте, что его держит. Чувства к вам? Дети? Неуверенность в другой женщине? Отсутствие жилплощади? Ваш совместный бизнес?
  • Осознав реальную причину, вам будет проще не поддаваться на его оправдания и принять для себя правильное решение. Дайте ему то, что его держит - и проблема выбора решится без вашего участия, мужчина просто уйдет, сам.

Измена в переписке. Надуманная?

«Моему браку уже 11 лет. Счастливая, крепкая семья. Двое детей. Все было прекрасно. Полгода назад случайно прочитала любовную переписку мужа с одной барышней (они вместе работают). Разразился скандал. Он уверял меня, что писал это не на трезвую голову, что все это было приколом. Конечно, я ему не поверила, но простила.

И вот уже полгода живу как в аду. Постоянно ждала от него предательства и дождалась. На днях опять увидела его переписку с ней. Опять говорит, что общаются как друзья, что любит только меня, жить без меня не сможет. Просила его уйти, хотела подать на развод. Не уходит, умоляет простить. Жить под одной крышей как чужие люди я не смогу. Что делать?». (C форума passion.ru)

Елена Шубина:

«Женщины часто говорят «Ждала измену и дождалась». О чем это говорит? Чаще всего это интуитивное знание «допусков» партнера, а не домыслы. Женщина чувствует, что муж в принципе способен на измену, и понимает, что никак не может на это повлиять. Так и живет - в бессознательном страхе и тревоге. И чаще всего измена и случается.

Что делать, если муж изменяет?/shutterstock.com
Что делать, если муж изменяет?/shutterstock.com

Автор письма приводит много фактов, говорящих о том, что муж способен не просто на измену, но и на ложь. Он юлит, выкручивается - это поведение психологически невзрослого человека. Конечно, можно ожидать, что муж с годами «повзрослеет», осознает всю нелепость такого поведения. Можно по-своему поучаствовать в этом росте. Но это все равно не изменит человека настолько, насколько бы хотелось этой женщине. Поэтому прогноз неутешителен.

Нужно выбирать между жизнью с таким человеком, как есть, или разводом. Если оставаться жить вместе, то понимать, что могут быть неоднократные рецидивы. Нужно относиться к ним философски. Это очень сложно, для большинства женщин невозможно. Только в романах семьи «героев-любовников и гуляк» и их смиренных жен живут счастливо. На самом деле, там, где люди не умеют вести себя достойно, не будет счастья».

Секс с проституткой - измена?

«Здравствуйте! Мы с мужем 17 лет в браке, есть дети. Муж часто в разъездах - то по городу, то в командировках. Всегда ему доверяла, считала его честным и благородным мужчиной.

Как-то он был на юбилее у коллеги, пришел поздно и очень пьяный. Когда убирала его костюм, обнаружила презерватив и ключи от квартиры родителей (она пустая). Спросила его прямо, и он сказал, что изменил мне с проституткой в сауне, якобы по пьяни, и просит прощения, изменой не считает, так как не было никаких чувств. А презерватив ему подсунули коллеги». (C форума passion.ru)

Елена Шубина:

«Изменяют ведь не с кем-то, а кому-то. Поэтому если для вас это событие - измена, то какая разница, с кем она была совершена?

Алкоголь, конечно, страшный провокатор. Но, тем не менее, даже под действием алкоголя один мужчина обрывает клумбу, тащится домой и засыпает под дверью с ключами и цветами для супруги в руках. Другой приходит и срывает зло на семье. Третий «идет налево». Так что первичен, видимо, все-таки не алкоголь.

В этой истории меня настораживает еще вот что. Героиня думает о моральной стороне дела, а я бы предложила подумать еще и о гигиенической. Если муж способен на связь с женщиной, ведущей сомнительный образ жизни, что он может принести в дом? В супружескую постель?

Вопросы гигиены отношений очень важны в браке. Этот вопрос стоит, конечно, особняком, его нельзя напрямую связать с вопросом измен, но он есть, его нельзя сбрасывать со счетов. Следовательно, если завтра муж снова выпьет и снова появится возможность расслабиться, а друзья не положат в карман презерватив...

Я бы посоветовала серьезно поговорить с мужем именно о том, понимает ли он, на какой риск облек себя и жену. Если не будет получено адекватного ответа, тогда лучше разводиться. Или заводить личного венеролога».

Измена во время беременности. Рожать? Прощать?

«Я беременна, и узнала, что мой муж изменяет мне. Хочется покончить с жизнью, и ребенка никакого я уже не хочу. Так хочется сделать аборт и начать новую жизнь, без него (мне 31 год). Самое ужасное, что ребенка не хочу. Я ведь потом на него срываться буду. Все говорят - рожай, а как рожать от такого мужа? Как жить с ним после этого и растить ребенка?» (C форума passion.ru)

Елена Шубина:

«Ребенка рожают не от такого или сякого мужа, и даже не для себя (как иногда говорят), а потому что просто любят и хотят детей.

Признаться, письмо оставило неприятный осадок. Если женщина в 30 лет способна на такие эмоциональные и безответственные заявления, то сможет ли она быть хорошей матерью? С другой стороны, повышенная эмоциональность, вызванная беременностью, обида, гнев - все это может указывать на то, что женщина просто потеряла над собой контроль. А на самом деле она так не поступит и со временем сможет дать более трезвую оценку всему.

Здесь нужна консультация хорошего психотерапевта, может быть, даже психиатра. Справиться с последствиями измены без ущерба себе или ребенку самой ей будет очень тяжело. Это тот случай, когда нужно пользоваться квалифицированной помощью».

Как только немного утихнут эмоции от пережитого потрясения, первым делом нужно отделить ребенка от его отца. Конечно, это ненормально, равно как и все происходящее. Ребенок - он не только его, он еще и ваш. Есть женщины, которых мужья бросают, когда узнают о ребенке, есть мужчины, которые ведут себя не по-мужски во время беременности супруги, но, тем не менее, женщины воспитывают хороших детей. А жить с мужчиной вас никто не заставляет.

Решайте вопросы рождения ребенка и реакции на измену отдельно. Ребенок не виноват в том, что в ваших отношениях произошел разлад и случилось то, что случилось. Взяв на себя ответственность еще и за аборт, вы вгоните себя еще в более серьезную депрессию, которая может привести к трагическим последствиям.

Измена обыкновенная, или Гром среди ясного неба

«Мне 33 года. Мужчина, с которым я прожила 15 лет и от которого у меня сын, изменял мне в течение полугода с другой женщиной. Новость об измене была как гром среди ясного неба, потому что до этого все было хорошо.

Я узнала случайно. Муж изначально отнекивался, но когда привела доказательства, сознался во всем. Сели спокойно поговорить. Разводиться сначала не хотел, а потом сказал, что подумает, что он запутался. Он стал много пить и уходить из дома к друзьям на несколько дней, дома практически не бывает. Та женщина продолжает тянуть его к себе.

Никакой инициативы в принятии решения от мужа я не вижу. Свекру он сказал, что остается в семье, но я знаю, что он продолжает общаться с той женщиной. Я хочу, чтобы он сам принял решение (любое), а не пускал все на самотек». (C форума passion.ru)

Елена Шубина:

«Бывает, что измена случается как реакция на застой. Знаете, такая тишь да гладь в отношениях. «Доброе утро, дорогой! - Доброе утро, дорогая!» Поцелуй на ночь. Иными словам - болото. Супруги уважают и даже по-своему любят друг друга, но влечения между ними нет. Вот такие браки - это потенциальные рассадники измен. И происходит там все именно так, как описала героиня. Тихо, спокойно, посреди белого дня, как гром среди ясного неба.

Что делать, если муж изменяет?/shutterstock.com
Что делать, если муж изменяет?/shutterstock.com

Но одновременно эти же браки - самые сохранные. Потому что измены в них случаются не от того, что кто-то с кем-то не хочет или не может жить, а потому что кто-то оказался очень эмоционально голодным. Если наполнить такого человека эмоциями (а эмоции ведь можно и от законной жены/мужа получить), то человек выберет и останется. Потому что в целом такие люди все-таки за семью. Им не свойственно «гулять», а выбирая партнера для брака, они ориентируются не только на страсти, но и на что-то еще.

Этой женщине я бы посоветовала не «вымарывать» мужа, а как бы выйти из ситуации. Поехать в отпуск, пойти на фитнес, учиться, танцевать... Словом, такие простые, но рабочие вещи, целью которых будет появление новых впечатлений (которыми можно поделиться) и улучшение внешности (чтобы снова начать нравиться мужу). И еще раскачка тела, потому что сексуальность - это здоровая энергия, которая появляется в здоровом теле.

Нужно заставить свою гормональную систему вырабатывать женские гормоны, чтобы муж чувствовал запах (обоняние же притупляется), тянулся к ней. Это можно достичь только посредством усиленной эмоциональной и физической нагрузки (танцевальный фитнес, к примеру).

А на психологическом плане уже потом нужно будет снова соединиться. Каждому простить, каждому осознать. Если после восстановления отношений наступит период, когда опять будут «вылезать» старые обиды и претензии, то не пренебрегайте помощью психолога!»

***

Обычно измена для многих семей становится так называемой «точкой невозврата» - событием, после которого мозаика семейной жизни больше никогда не соберется в прежний узор. События такого уровня как измена всегда призваны показать наши прошлые ошибки. А осознание и исправление их - надежный базис для новой лучшей жизни, какое бы решение об измене вы ни приняли.

Любовь ЩЕГОЛЬКОВА