Дженнифер Лопес показала, как накачать идеальную попу
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2017/08/05/12/1356660/dda485634f90f30150d791503a4e0f41611a619c.jpeg)
/imgs/2017/08/05/12/1356659/58b43c05571d6c937ef27f62ec1a6ea40edf213d.jpeg)
/imgs/2017/08/05/12/1356661/9ce29a2a75f1353bc84e9488c7d4d08e5bdba662.png)
/imgs/2017/08/05/12/1356662/e712365781ecd6badfaabcb2c675112b66c26692.png)
/imgs/2017/08/05/12/1356663/a00073eab59b077499053af0965672fe7510c144.png)
/imgs/2017/08/05/12/1356664/6a9fb43d1a6dbf979782fa996962f9e21569db07.jpeg)
/imgs/2017/08/05/12/1356665/f69784b2a809cde1b7296c7643a801b802d7729b.jpeg)
/imgs/2017/08/05/12/1356667/01ea2b1fc45034e8a2b685d6c48c787ea73f7474.jpeg)
/imgs/2017/08/05/12/1356668/c27642054b6a5db933cdb572a3c71a22b3b5dfe9.jpeg)
/imgs/2017/08/05/12/1356666/6a399d19beb0949837d0e6f2ad2ab74c81181229.jpeg)
Фото из Instagram Дженнифер Лопес
«Хочешь круглую попу? Приседай!», — такой совет чаще всего можно услышать от популярных фитнес-блогеров. Однако у этого способа есть и свои противники, которые называют его неэффективным и небезопасным. Известная своей идеальной «пятой точкой» певица и актриса Дженнифер Лопес показала альтернативное упражнение, которое помогает ей добиться потрясающих форм.
Видеоролик, на котором звезда в поте лица работает над фигурой, появился в блоге известного фитнес-тренера Дэвида Кирша:
Упражнение, которое проделывает Джей Ло, называется «platypus walks». В отдельном видеоролике тренер показывает, как правильно его выполнять:
Известный в Голливуде тренер Дэвид Кирш тренирует также Хайди Клум, Линду Евангелисту, Лив Тайлер и Энн Хэтэуэй.
Дженнифер Лопес признавалась, что ненавидит тренировки, однако не позволяет себе отлынивать. Даже в пятницу вечером (именно тогда был снят видеоролик) она покорно отправляется в зал. Пожалуй, стоит взять пример, как считаете?
Фото: instagram