Сон свыше восьми часов в стуки назвали фактором, повышающим риск инсульта

Регулярный сон дольше восьми часов, как и недосып, могут стать факторами, повышающими риск возникновения инсульта, заявил руководитель Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов. По его словам, человек ежедневно должен спать 7-8 часов. «Если это выходит за рамки — как в одну, так и в другую сторону, — это связано с повышенным риском инсульта», — подчеркнул он. Еще одним провоцирующим инсульт фактором является лишний вес. Эксперт призвал следить за питанием и уделять время физическим нагрузкам. Приостановка дыхания во сне также является «предвестником» возможного инсульта. Как передает агентство городских новостей «Москва», суточный режим работы также способен вызвать инсульт.Мы писали, что главный внештатный невролог Минздрава Подмосковья Ринат Богданов не рекомендует игнорировать приступы мигрени. Мигрень — заболевание отнюдь не безопасное, потому при ее приближении стоит ее купировать, чтобы не допустить драматичного расширения сосудов. В противном случае может развиться отек мозговых оболочек, и тогда лекарства уже не помогут. Именно по этой причине ученые уверены, что у людей, страдающих от этого недуга, вдвое выше риск развития инсульта, поэтому очень важно не терпеть боль, а вовремя ее предотвращать. Также эксперты настоятельно рекомендуют постараться изменить свой образ жизни таким образом, чтобы приступы случались как можно реже. Для этого как минимум нужно скорректировать свой рацион, заниматься спортом, делать перерывы в работе, повышать стрессоустойчивость и наладить режим дня.Это важно знать: «Мои 100 рублей никому не помогут». Мифы и правда о благотворительности Как научить ребенка помогать другим. 7 главных советов Признаки фондов, которым можно без страха отдать деньги Масштаб во благо: как большой бизнес помогает людямФото: pexels.com Подписывайтесь на страницы passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!