Регулярное употребление рыбы положительно действует на здоровье женщин. Шведские ученые рассказали, чем именно этот продукт питания полезен для представительниц прекрасного пола.

Регулярное употребление рыбы положительно действует на здоровье женщин. Шведские ученые рассказали, чем именно этот продукт питания полезен для представительниц прекрасного пола.

Исследователи из Каролинского института провели опрос среди 34 000 женщин. В течение 11 лет они следили за рационом питания дам, а потом провели полный анализ их здоровья - как физического, так и психического.

Оказалось, что среди любительниц рыбы симптомы психических заболеваний встречаются в 2 раза реже, чем среди тех, кто редко употребляет блюда из рыбы.

Дело в том, что в рыбе много витамина D и жирных кислот, которые способствуют предотвращению возникновения психических расстройств.