Для многих наступление осени ассоциируется с приходом уныния и депрессии. Психологи из Вашингтона решили помочь справиться с осенней хандрой и дали несколько советов. Для многих наступление осени ассоциируется с приходом уныния и депрессии. Психологи из Вашингтона решили помочь справиться с осенней хандрой и дали несколько советов. По данным исследований американских специалистов, одним из самых лучших и эффективных способов борьбы с осенней депрессией является правильное дыхание.Равномерное глубокое дыхание способствует успокоению и достижению душевного равновесия. Также побороть осеннюю хандру поможет здоровый, крепкий сон и горячие ванны. Многим пойдут на пользу медитация и ароматерапия, передает Web MD. Напомним, что, по данным психологов, из-за повышенной эмоциональности женщины больше подвержены депрессии.
