15:58, 20 мая 2010

10 самых полезных завтраков

   Специалисты из КНР провели исследование с участием более 1000 человек и назвали самые полезные завтраки. Медики рассказали, что нужно есть по утрам, чтобы оставаться бодрым в течение всего дня и сохранить здоровье.

10 самых полезных завтраков

   Специалисты из КНР провели исследование с участием более 1000 человек и назвали самые полезные завтраки. Медики рассказали, что нужно есть по утрам, чтобы оставаться бодрым в течение всего дня и сохранить здоровье.

Так, ученые говорят о том, что завтрак должен быть легким. Переедать по утрам не следует, так как это может привести к ожирению. Также сытные завтраки повышают давление.

Проанализировав исследования ученых из разных стран, специалисты из КНР назвали 10 самых полезных завтраков:

10 самых полезных завтраков

яичница или омлет

10 самых полезных завтраков

овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов

10 самых полезных завтраков

мюсли, заправленные соком или молоком

10 самых полезных завтраков

гречневая каша с молоком

10 самых полезных завтраков

фруктовый салат

10 самых полезных завтраков

овощной салат с зеленью

10 самых полезных завтраков

творог с фруктами

10 самых полезных завтраков

цельнозерновой хлеб

10 самых полезных завтраков
10 самых полезных завтраков

низкокалорийный сыр

А датские ученые советуют на завтрак есть супы. Жидкая пища быстрее усваивается и не провоцирует появление чувства тяжести в животе.

Новости партнеров
О чем говорят