Режим пропал без вести: как вернуться к привычному распорядку дня после праздников

Новогодние праздники сопровождаются не только оливье и звоном бокалов, но и сбитым режимом. Январские каникулы у многих длятся больше недели, а этого времени достаточно, чтобы отвыкнуть от ранних подъемов. Но вот началась первая рабочая неделя года. Попытки поднять себя с кровати могут оказаться провальными. Как же вернуться к привычному режиму?