Проснись и пой! Эксперты рассказали, как взбодриться утром без кофе и вреда для здоровья

С наступлением осени и приближением зимы длительность светового дня постепенно сокращается, а значит, рано утром становится труднее проснуться. Чтобы получить заряд бодрости, многие спасаются кофе, однако его употребление может негативно сказаться на здоровье.