Диетолог Пришвина назвала отказ от сахара секретом стройности Анны Плетневой. Солистка группы «Винтаж» Анна Плетнева — один из самых ярких примеров знаменитостей, которые выглядят моложе своих лет. Врач-диетолог, нутрициолог, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, специалист Anti-Age гинекологии, врач УЗИ Кристина Пришвина в беседе с сайтом «Страсти» предположила, что 48-летней артистке удается успешно бороться с возрастными изменениями благодаря правильному питанию. Как пояснила специалист, из многочисленных интервью Анны можно вычислить те принципы питания, которые помогли добиться шикарной формы.Кроме того, Плетнева неоднократно признавалась, что считает калории. По словам доктора Пришвиной, это означает не голодовку, но постоянный дефицит.Также известно, что основу рациона Анны Плетневой составляют постные белки (грудка индейки, белая рыба, морепродукты), сложные углеводы с низким гликемическим индексом (бурый рис, гречка, киноа) и огромное количество некрахмалистых овощей. Это идеально сбалансированная тарелка для взрослой женщины. Белки поддерживают мышечный корсет, который и создает тот самый точеный, подтянутый силуэт, а не просто худобу. Сложные углеводы обеспечивают ровную энергию без выбросов инсулина. А овощи — это не только витамины и антиоксиданты, но и клетчатка - главный помощник микробиома.Анна также известна своей любовью к свежевыжатым сокам и зеленым смузи, с которых часто начинает день. Как пояснила доктор Пришвина, стакан зеленого сока или смузи (например, из шпината, сельдерея, огурца и зеленого яблока) — это ударная доза хлорофилла, витаминов и ферментов. Он ощелачивает организм, борется с хроническими воспалениями, а также мягко запускает желудочно-кишечный тракт. Не менее важен и питьевой режим для усвоения клетчатки, детокса и поддержания упругости кожи.
