Стало известно, к каким проблемам со здоровьем может привести полный отказ от сладкого

Ни для кого из нас не секрет, что злоупотребление сахаром и сахаросодержащими продуктами, в частности выпечкой, негативно сказывается не только на фигуре, но и на здоровье в целом. Однако полный отказ от сладкого чреват не меньшими проблемами. По словам российского врача-диетолога Елены Толоконниковой, которые приводит издание «АиФ. Здоровье», конечно, у людей, полностью исключивших сладости из рациона, фигура может стать стройнее, но вместе с тем это решение может послужить причиной появления проблем с печенью и селезенкой и ряда других заболеваний. Также сахар жизненно необходим для правильной работы головного мозга.Но и это еще не все. По словам эксперта, продукты, в составе которых есть сахар, способствуют выработке гормона радости, поэтому «тот, кто питается исключительно «здоровой едой», более склонен к стрессам и депрессиям». Врач подчеркнула, что она не призывает чрезмерно увлекаться пирожными и сладостями, но съесть небольшой кусочек темного шоколада после приема пищи будет даже полезно. Среди десертов, которые восполнят дефицит сахара в организме и при этом не отложатся на талии, Толоконникова также выделила зефир, сухофрукты и цукаты.Тем, кто все же полностью вычеркнул сладкое из своей жизни или кому оно не рекомендовано по состоянию здоровья, врач рекомендовала есть больше овощей и фруктов, богатых глюкозой, в частности свеклу, болгарский перец, цветную капусту и репчатый лук. Фото: vostock-photo Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!