Диетологи рассказали о 5 самых полезных продуктах на Земле

Специалисты в сфере диетологии из разных стран мира рассказали о том, какие продукты на Земле самые полезные. В список вошли 5 вполне доступных продуктов, которые способствуют долголетию, сохранению здоровья и правильной работе организма. Лидером рейтинга, по сообщению российского онлайн-издания OANews, стал лимон. Он мощнейший антиоксидант, который способен бороться с воспалениями, уменьшать уровень холестерина в крови, а также помогает сохранить эластичность связок. Почетное второе место досталось капусте брокколи, в которой содержится огромное количество белка, витаминов А, К и С. На третьем – черный шоколад с высоким содержанием какао-бобов. В топ он попал благодаря свой способности улучшать настроение и регулировать уровень артериального давления. На четвертое место попал картофель, который так любят ругать сторонники похудения и разнообразных несбалансированных систем питания. В рейтинге этот продукт оказался благодаря высокому содержанию в нем пищевых волокон и сложных углеводов. Замыкает топ-5 самых полезных продуктов лосось, который содержит Омега-3 полиненасыщенные кислоты, необходимые для сохранения молодости и красоты кожи, волос и ногтей. Кроме того, регулярное употребление этой прекрасной рыбы способствует профилактике развития болезни Альцгеймера и других болезней, которые могут поражать организм с возрастом.Текст: Наталья Обрядина Фото: vostock-photo/shutterstock Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!