34-летняя певица Согдиана поделилась своими правилами. Фигура популярной певицы Согдианы — мечта многих женщин. Сегодня в эфире шоу FoodTime на WMJ.ru артистка рассказала, как поддерживает форму, и поделилась рецептом любимого салата. Формула идеальной фигуры звезды — склонность к стройности, осознанное питание и спорт. Согдиана ходит в спортзал по возможности. Но если пропускает, то делает упражнения дома. «Не могу я уже себе позволить этого не делать, понимаю, что надо», — призналась звезда. «Я смотрю, конечно, за своим питанием. Стараюсь есть полезную еду, мясо я кушаю, но стараюсь в каких-то моментах себя ограничивать, например в жареном. Специй я не избегаю, но все в меру. И порция тоже должна быть в меру. На самом деле я достаточно быстро наедаюсь. Я могу быть дико голодная, а потом поем немножечко — и мне достаточно», — рассказала она. У певицы дома нет весов. «Я считаю, что если ты много думаешь о весе, то могут быть проблемы», — уверена она. Форму она старается соблюдать «по одежде»: сильнее себя ограничивает, когда тесные платья перестают сходиться.Резкая прибавка случилась после вторых родов: молодая мама весила на 30 кг больше обычного. Вес уходил постепенно. «Во-первых, я кормила. Три месяца — он сам так пожелал. Я работала, ходила в спортзал, но не фанатично. Эти килограммы, мне кажется, это отеки, вода всякая», — вспоминает звезда. «Мне на самом деле так нравилось, что я такой пухляш. Я просто все свое юношество была очень худенькой. Вот сейчас я по сравнению с этим в достойной форме», — скромничает она. Согдиана считает, что нужно любить себя в любой форме. Артистка следит за питанием близких. Она любит готовить греческий салат с сыром сиртаки, рецептом которого она и поделилась с аудиторией. Фото: instagram, globallookpress
