Йога для гибкости, кардио для выносливости: как выбрать тренировку, чтобы получить максимальный результат

Персональный тренер Рэйчел Аттард рассказала, как правильно питаться и заниматься спортом, чтобы добиться максимальных результатов в поставленной цели в фитнесе.