Врач Малыхин сообщил о проблемах, к которым приводит ежедневное ношение каблуков. Туфли на каблуках для многих женщин являются любимой обувью. Однако в их случае красота действительно требует жертв. О том, к каким последствиям может привести постоянное ношение каблуков, порталу «Страсти» рассказал Сергей Малыхин, врач-травматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга). По словам эксперта, обувь на каблуках, если ее носить каждый день, может вызвать множество проблем со здоровьем, включая: Болевые синдромы. Часто встречаются боли в области стопы, особенно в передней части, где сосредоточена основная нагрузка. Это может привести к таким состояниям, как плантарный фасциит (воспаление фасции стопы) или невропатия. Проблемы с суставами. Ношение высоких каблуков изменяет естественную биомеханику ходьбы, что может привести к избыточному напряжению на колени, бедра и поясницу. Это, в свою очередь, может способствовать развитию остеоартрита и других заболеваний суставов. Проблемы с осанкой. Высокие каблуки меняют угол наклона тела и центр тяжести, что может привести к неправильной осанке, болям в спине и шее. Деформации стопы. Долгосрочное ношение каблуков может вызвать такие деформации, как молоткообразные пальцы (изогнутые пальцы), шишки (бурситы) и другие проблемы, такие как натоптыши и мозоли. Напряжение мышц.Когда следует обратиться к врачу? Несмотря на то, что небольшой дискомфорт может быть нормой для тех, кто носит каблуки, стоит обратиться к врачу в следующих случаях: Постоянные боли. Если вы испытываете постоянные или усиливающиеся боли в стопах, щиколотках, коленях или спине. Отечность или воспаление. Если ноги или стопы начинают отекать или краснеть, это может быть признаком воспаления или другой проблемы. Трудности с движением. Если вы испытываете трудности при ходьбе или стоянии, это может указывать на более серьезные проблемы. Деформации. Если вы заметили изменения в форме стопы или пальцев, такие как появление шишек, мозолей или других деформаций. Травмы. Если у вас произошла травма, например, вывих, перелом или растяжение, связанное с ношением каблуков. Чтобы уменьшить дискомфорт при ношении каблуков, можно принять ряд мер. Например, выбирайте модели с широким носком, которые не давят на пальцы, а также смотрите на более мягкие и гибкие материалы.Кроме того, можно использовать подушку на передней части обуви или специальные ортопедические стельки и следует делать упражнения для укрепления мышц стопы и голени. Также полезно регулярно растягивать ноги и спину, чтобы предотвратить укорочение мышц. Старайтесь чередовать ношение каблуков с плоской обувью, чтобы снизить нагрузку на ноги. Это поможет избежать переутомления и травм. Следуя этим рекомендациям, можно сделать ношение обуви на каблуках более комфортным, снизив риск проблем со здоровьем.
