Среди звезд быстро набирает популярность новая французская диета. Среди ее поклонниц певица и актриса Дженнифер Лопес и модель Жизель Бюндхен.

Среди звезд быстро набирает популярность новая французская диета. Среди ее поклонниц певица и актриса Дженнифер Лопес и модель Жизель Бюндхен.

Французская диета Дукана - новый модный тренд. В Великобритании бум на нее начался еще год назад, а сейчас добрался и до Голливуда. Особым спросом она пользуется среди тех, кто пытается вернуть фигуру в норму после родов.

Этот рацион питания включил в себя все лучшее, что есть в других диетах. Диета Дукана рассчитана на 4 этапа, каждый из которых длится примерно 10 дней:

  1. употребляется только богатая протеинами пища,

  2. чередование протеиновых дней с днями, когда употребляются протеиновая пища в сочетании с низкоуглеводными овощами,

  3. медленное возвращение к прежнему рациону питания, не допуская набора веса,

  4. можно есть все, что хочется, кроме одного дня в неделю (советуется четверг) - один день в неделю необходимо переходить на питание первого этапа.

Последний этап длится всю жизнь. Ограничение рациона питания один раз в неделю позволит вам в дальнейшем легко контролировать свой вес, поясняет healthnews.com.