Ученые выяснили, как вес человека меняется в течение недели. В какие именно дни происходит набор или снижение массы тела?

Ученые выяснили, как вес человека меняется в течение недели. В какие именно дни происходит набор или снижение массы тела?

Брайан Вансинк (Brian Wansink) из Университета Корнелла провел эксперимент с участием добровольцев в возрасте 25-62 лет. Их разделили на три группы: одни худели (теряли в среднем до 3% веса), другие полнели (+1% к массе тела), у третьих вес не менялся.

На основании полученных в ходе эксперимента данных Вансинк составил схемы колебания веса. Выяснилось, что самое большое снижение веса наблюдается в пятницу. Однако у испытуемых из первой группы (те, которые худели) снижение веса наблюдалось с самого первого дня недели (понедельника) и продолжалось до выходных.

Максимальный вес почти 60% худеющих имели в воскресенье и понедельник, минимальный - в пятницу и субботу.

Эксперты уверяют, что колебание веса в течение недели - норма для человека. В выходные появляется больше свободного времени, в том числе и для того, чтобы поесть.

Почему вам не удается похудеть?
УЗНАТЬ