Суббота - худший день для похудения
Оказывается, не все дни недели одинаково хороши для похудения. Американские ученые-диетологи из Университета Вашингтона провели исследование, в результате которого были выявлены любопытные факты.
В исследовании приняло участие почти 2000 человек, сидящих на строгих диетах и в целях похудения занимающихся спортом.
В результате было обнаружено, что ни спорт, ни сокращение калоража рациона в выходные дни не в силах помочь человеку похудеть.
Причем самым безрезультативным днем для похудения стала суббота - в первый выходной день организм человека не только не теряет килограммы - в 53% случаев в субботний день человек поправляется на 0,3-0,5 кг в среднем.
По словам ученых, это происходит потому, что в выходные дни человек ест больше, чем в будни. Это также касается праздников и отпусков.
Решающим в замедлении похудения оказывается и психологический настрой человека - в дни отдыха худеющий морально расслаблен, что не дает организму мобилизоваться и направить должное количество энергии на сжигание калорий.
При этом было подсчитано, что все субботы года в сумме прибавляют к весу около 4 лишних килограммов!
Читайте также:
Вегетарианство вредит памяти
Маленькие порции не спасут фигуру
7 верных способов быстро похудеть
В чем секрет французской стройности?
Хотите похудеть? Впадайте в спячку!