Проводя время на песчаном берегу моря, вы можете извлечь для себя массу полезного и приятного для души и тела и сбросить при этом пару лишних килограммов, пишет The Sun.

   Проводя время на песчаном берегу моря, вы можете извлечь для себя массу полезного и приятного для души и тела и сбросить при этом пару лишних килограммов, пишет The Sun.

Бегайте по песку

Бег по песку позволяет сжечь до 50 % больше калорий, чем обычная пробежка трусцой по парку. Если вы хотите максимально размяться, пробежитесь по прибрежной мели – это позволит избавиться до 17 калорий в минуту.

Секс на пляже

Особенно приятное занятие – заниматься любовью лежа на берегу и чувствуя, как у твоих ног плещутся теплые волны. Такой романтический вечер (или утро!) помогут освободиться до 400 калорий за раз.

Ночной клуб

Наденьте свое самое красивое платье и отправляйтесь на танцпол. Сожжете 600 калорий за 1 час.

Только не увлекайтесь спиртным, иначе все пойдет насмарку.

Верховая езда

Верховая езда не только придаст вам тонус, поможет выработать правильную осанку, но и, конечно, избавит от калорий – 300 за 1,5 часа.

Водный спорт

Покатайтесь на водном мотоцикле или займитесь виндсёрфингом. За этими занятиями вы потеряете от 400 калорий за час.

Плавание

Приятно понежится в теплых волнах голубого моря или в бассейне с массажем. Но не все знают, что даже это позволит вам немного похудеть - быстрое плавание в течение всего 20 минут избавит от 300 калорий.