Осень - неподходящее время для диет. Почему же не стоит изнурять свой организм ограничением питания с наступлением холодов?

Осень - неподходящее время для диет. Почему же не стоит изнурять свой организм ограничением питания с наступлением холодов?

Российские диетологи уверяют, что рацион питания осенью должен быть высококалорийным. При изменении погодных условий организму приходится перестраиваться, и при этом он испытывает стресс.

Диеты же только усугубят положение - ослабят иммунитет, спровоцируют появление депрессии. В результате могут развиться серьезные недуги.

Вместо того, чтобы изнурять себя осенью диетами, специалисты советуют включить в свой рацион более калорийную пищу. Обязательны мясо и рыба, богатые белком и жирами. Не стоит забывать и про горячие первые блюда - супы и борщи помогут не только согреться, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Какая диета эффективна для вас?
УЗНАТЬ