Специалисты из Нидерландов сделали интересное открытие. Они наблюдали за тем, какие движения человека во время занятий фитнесом помогают затратить больше энергии и тем самым похудеть.

   Специалисты из Нидерландов сделали интересное открытие. Они наблюдали за тем, какие движения человека во время занятий фитнесом помогают затратить больше энергии и тем самым похудеть.

В эксперименте участвовали добровольцы, которые занимались ходьбой, бегом и выполняли физические упражнения. Оказалось, что женщины, которые произвольно размахивали руками во время выполнения упражнений, затрачивали на 12% больше энергии.

А вот синхронное движение ног и рук позволило использовать на 26% больше энергии. Таким образом, специалисты считают, что людям, которые хотят быстрее сбросить вес, необходимо прижимать руки к корпусу тела во время занятий спортом.

Это любопытное открытие позволит инструкторам по фитнесу обратить внимание на упражнения, которые не требуют размахивать руками, и составить новый комплекс для тех, кто пытается сбросить вес.