Must-have: шотландская диета

   Специалисты из шотландского графства Файфшир разработали принципиально новую диету. Она не требует снижения или исключения определенных продуктов из рациона питания или подсчета калорий.

В течение 1 года 14 добровольцев придерживались особой шотландской диеты. В конце исследования ученые установили, что все участники эксперимента не только нормализовали свой вес, но и чувствовали себя намного лучше, чем прежде.

Принцип шотландской диеты заключается в том, чтобы есть только ту пищу, которая производится в месте проживания человека: отдельные виды мяса и растительных продуктов.

Например, если цитрусовые в вашей стране не выращиваются, то их не стоит употреблять в пищу.