13:37, 29 апреля 2010

Какие фрукты и овощи лучше сжигают калории?

   Замена фруктов и овощей на их аналоги помогает ускорить похудение и усилить оздоровительный эффект диет. Такие выводы были сделаны на основе исследований ведущих европейских компаний, специализирующихся на производстве витаминов.

Какие фрукты и овощи лучше сжигают калории?

Замена фруктов и овощей на их аналоги помогает ускорить похудение и усилить оздоровительный эффект диет. Такие выводы были сделаны на основе исследований ведущих европейских компаний, специализирующихся на производстве витаминов.

Специалисты составили список из пяти экзотических фруктов и овощей-аналогов привычных нам продуктов. Так, ученые советуют заменить:

Какие фрукты и овощи лучше сжигают калории?

морковь - сладким картофелем (бататом) (в нем в 2 раза больше каротина);

Какие фрукты и овощи лучше сжигают калории?

шпинат - листовой капустой (содержит в 3 раза больше лютеина);

Какие фрукты и овощи лучше сжигают калории?

клубнику - малиной (обогащена эллаговой кислотой);

Какие фрукты и овощи лучше сжигают калории?

апельсины - папайей;

Какие фрукты и овощи лучше сжигают калории?

горчицу - водяным крессом.

Таким образом, было доказано, что важным является не только количество фруктов и овощей, которые человек съедает в надежде похудеть и оздоровиться, но также вид продуктов и их разнообразие, передает Telegraph.

Новости партнеров
О чем говорят