Специалисты из Университета Алабамы нашли самый быстрый способ стать обладательницей плоского животика. Ученые назвали упражнения, уменьшающие жировые отложения на животе.

   Специалисты из Университета Алабамы нашли самый быстрый способ стать обладательницей плоского животика. Ученые назвали упражнения, уменьшающие жировые отложения на животе.

Самый лучший способ сделать талию тоньше - выполнять упражнения с гантелями. Такие выводы помог сделать эксперимент, проведенный с участием нескольких десятков мужчин и женщин разного возраста.

В течение 4-х месяцев добровольцы выполняли только силовые упражнения с использованием гантелей. По истечении срока эксперимента у всех женщин было зафиксировано уменьшение объема талии и укрепление мышц пресса.

Силовые упражнения влияют на обмен веществ, ускоряя метаболизм, и укрепляют мышечную систему. За счет этого во время тренировок идет расход жира, причем именно в области живота. Почему это происходит локально, ученым не совсем понятно.

У мужчин за счет таких тренировок также происходит снижение веса, но вот влияние на объемы талии менее заметны.