Группа исследователей из Технологического Университета Квинсленда (Queensland University of Technology) выяснила: детям старше двух лет вреден послеобеденный сон.

Ученые из Технологического Университета Квинсленда (Queensland University of Technology) утверждают: дневной сон вреден для детей старше двух лет. Он отрицательно сказывается на качестве ночного сна, который так важен для роста и правильного развития ребенка.

В своем исследовании они использовали данные предыдущих экспериментов, касающиеся дневного сна детей в возрасте до 5 лет, размещенные на портале Archives of Disease in Childhood. В результате анализа выяснилось, что послеобеденный сон не только влияет на общее качество сна ребенка.

Детям старше 2 лет, делающих перерывы на сон днем, по вечерам требуется намного больше времени, чтобы заснуть, а также сокращается общая длительность ночного сна, что в дальнейшем влияет на их познавательные способности и физическое здоровье.

Эти выводы отрицают заявления о пользе послеобеденного сна для людей всех возрастов, которые делались учеными ранее.

А что вы знаете о свойствах сна? Проверьте свои знания.