Мышечные зажимы: почему возникают, чем грозят и помогут ли народные средства

На головные боли без видимой причины, ноющую спину и шею жалуются многие из нас. Зачастую это мышечные зажимы, существенно снижающие качество жизни. Мы привычно виним сидячий образ жизни и отсутствие регулярных занятий спортом, но проблема на самом деле глубже. Мышечный зажим представляет собой спазм в теле, который отзывается болевыми ощущениями. Забитые мышцы ноют почти всегда, боль автоматически усиливается при перенапряжении. Причин может быть множество: травмы, переохлаждение, долгое нахождение в одной и той же позе, хронический стресс. Считается, что первые мышечные зажимы формируются еще в детстве, когда ребенок только учится выражать свои эмоции. Но все ли из нас умеют это делать, повзрослев? Подавленная агрессия, обиды, которые замалчиваются, претензии, которые не высказываются, трансформируются в мышечные зажимы. Когда, защищаясь, психика создает своего рода панцирь из мышц. Чем грозит хроническое напряжение мышц? Головными болями, ухудшением осанки, сбоем в работе внутренних органов, отсутствием растяжки (как часто мы жалуемся, что «не гнемся и не тянемся»?).Мышечные боли принято лечить местно, то есть там, где болит. Заклинило шею? Мы ее мажем согревающими мазями. Обвязываем поясницу теплой шалью по примеру бабушек. Делаем массаж. Если вы потянули мышцу в этом месте или перенапрягли ее на тренировке, то это правильные эффективные действия. Но в том случае, если боль хроническая, неизменно возвращается к вам несколько лет, стоит задуматься — а там ли мы лечим? В 90% случаев причина кроется не там, где болит. Представьте, что вы порезали палец. Вы точно ощущаете, где болит. Как только порез заживает, боль прекращается. С хроническими болями история другая — мы редко испытываем боль в шее или пояснице из-за того, что ударились ими. Практически всегда их причина находится не там, где чувствуется боль. Чтобы убрать хронические проблемы раз и навсегда, необходимо найти и вылечить истинную причину. Шея, поясница, колени — эти части тела ноют чаще всего. Почему именно они и как понять, откуда приходит боль?Представьте себе скелет человека. Жесткие и подвижные части тела в нем чередуются. Череп жесткий — шея подвижная, грудная клетка жесткая — поясница более подвижная, таз жесткий — подвижные колени. Теперь вы понимаете, что хроническая боль беспокоит большинство людей именно в подвижных частях скелета. Но, что характерно, обычно человек с жалобами утверждает, что никогда эти части тела не травмировал. Как же тогда объяснить эти непрекращающиеся боли?Чаще всего все начинается с травмы. Но повреждена в этом случае не подвижная часть скелета, а жесткая, которая находится выше. То есть при болях и проблемах головы, шеи и плечевого пояса в 99% случаев имеется травма черепа. Болят ноги, колени, область таза, есть проблемы с тазовыми органами? Почти наверняка (в 99%) ранее были травмированы копчик и крестец. Дело в том, что здоровый организм распределяет нагрузку между своими частями равномерно. Как только из-за травмы какая-то из частей становится жесткой и скованной, теряет подвижность, организму не остается ничего другого, кроме как распределить дополнительную нагрузку на другие части тела. Конечно, это ведет к перегрузке и ускоренному изнашиванию. Со временем мы начинаем чувствовать боль в коленях, пояснице, шее. Только устранив первичную причину развития болезни, можно побороть хронические боли, возникающие в разных частях вашего тела! Устранить последствия травм черепа и копчиково-крестцовой области может только врач-остеопат. С подвижных частей скелета постепенно уйдет чрезмерная нагрузка и боли перестанут вас беспокоить, либо станут появляться намного реже и менее интенсивно.Также рекомендую обязательно обратиться к эндокринологу. Дефицит витамина D, магния и других витаминов и минералов может затруднять остеопатическое лечение и препятствовать нормальному формированию и функционированию тканей организма. Помогают ли народные методы в устранении хронических болей? Массаж, баня, спорт, прогревания, радоновые и сероводородные ванны, грязи — все это очень полезно для организма и может снять симптомы, иногда на длительный срок. При этом в сочетании с остеопатическим лечением, устраняющим механические причины заболеваний опорно-двигательного аппарата, методики будут эффективней.Фото: pexels