Страсть по расписанию: как ваша сексуальность зависит от фазы цикла

Давайте честно: фаза менструального цикла — это отнюдь не главный фактор, влияющий на либидо. Однако совсем не учитывать его нельзя. Если, конечно, для вас важна гармония в сексуальных отношениях. Кстати, многочисленные истории о том, что влечение якобы пропало на фоне контрацептивов, объясняются выравниванием гормонального фона: влечение не пропало — просто не стало всплесков в период овуляции и провалов на фоне ПМС, хочется всегда умеренно… Или всегда сильно (при сильной половой конституции), но тогда и жалоб на побочные эффекты не бывает. Фазы менструального цикла С медицинской точки зрения менструальный цикл делится на три фазы. Фолликулярная. Она официально отсчитывается с первого дня менструации и длится примерно пару недель, необходимых для созревания фолликула, из которого потом выйдет яйцеклетка, готовая к оплодотворению. В этот период все женские гормоны — эстрадиол, прогестерон, ЛГ, ФСГ — находятся на одинаково низком уровне. Лишь во второй половине фолликулярной фазы начинает заметно расти эстрадиол, «гормон женственности». Овуляторная. Уровень эстрадиола достигает своего пика к тому моменту, когда яйцеклетка окончательно созрела. Чтобы она могла разорвать стенку фолликула и выйти на свободу, требуется резкий всплеск фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинезирующего гормонов. А эстрадиол в этот момент идет на спад. Яйцеклетка, покинув фолликул, живет примерно 24 часа. Если в это время она успеет встретиться со сперматозоидом, то наступит беременность. Лютеиновая (или фаза желтого тела). После овуляции гормоны ЛГ и ФСГ резко падают, а фолликул, из которого вышла яйцеклетка, сморщивается и превращается в желтое тело, производящее эстроген и прогестерон, чтобы подготовить эндометрий — внутреннюю слизистую оболочку матки — к беременности. Если беременность не наступила, то через неделю уровень эстрогенов и прогестерона резко падает… А потом начинается новый менструальный цикл. С эротической точки зрения первая и третья фазы цикла не монолитны: первая делится на «менструацию» и «после менструации», а последняя — на «до ПМС» и «во время ПМС». И глупо не учитывать эти значимые вехи в интимных отношениях.Кто-то переживает смены фаз более плавно, кто-то более выраженно, но среднестатистическая картина все равно прорисовывается. Дни цикла (особенно в первой фазе) также даны приблизительно (в расчете на 28-дневный цикл). Менструация. Очень нежно 1-7 день циклаМногие склонны избегать секса на фоне месячных из чисто эстетических или практических соображений: никому не хочется лишней стирки и уборки, проще три дня перетерпеть. Однако в редких случаях сексуальное желание женщины во время месячных резко повышается. Обычно такое наблюдается у тех, кто тяжело переносит ПМС: выравнивание гормонального фона и прекращение неприятных ощущений, вызванных всплеском эстрогена и прогестерона, сразу активирует либидо. Как заниматься сексом во время месячных, мы подробно рассказали здесь. Период женственности 7-13 день Как вы помните, во второй половине фолликулярной фазы все гормоны остаются на низком уровне, а эстрогены нарастают. Это отражается на женской внешности: кожа и волосы становятся гладкими и сияющими, движения обретают плавность, голос — мелодичность. В этот период каждая из нас особенно привлекательна.Овуляция. Время экспериментов 14-15 день Природой так задумано, чтобы женщина в это время хотела секса — это нужно для продолжения рода. Так что если ваши планы не совпадают с планами природы, будьте особенно бдительны, подбирая контрацептивы.Тут, конечно, многое зависит от результатов секса на фоне овуляции. Произошло или не произошло зачатие? Тело всегда надеется, что произошло. Долгая прелюдия 16-21 день Эстроген (гормон женственности) держится еще на достаточно высоком уровне, а ЛГ и ФСГ, разбудившие в вас зверя, падают почти до нуля. При этом нарастающий прогестерон заставляет женщину смотреть на мир настороженно: детенышей еще и в проекте нет, но она уже готовится их защищать. На столь тревожном гормональном фоне секса могло бы и вовсе не быть, если бы желтое тело не вырабатывало бы одновременно с прогестероном еще и андрогены. А андрогены — это такие решительные мужские гормоны, которые очень способствуют эротическим фантазиям. Женщине в этот период просто требуется больше предварительных ласк и уговоров… Иными словами, это прекрасное время для ролевых игр! А секс в итоге может получиться каким угодно — и бурным, и «ванильным», и даже с элементами BDSM. Секс на фоне ПМС 22-28 день К этому моменту тело либо поймет (в отличие от разума), что беременность наступила — и станет отказываться от секса вовсе. Когда тесты все подтвердят, то тему секса во время беременности вы будете исследовать отдельно. Либо тело поймет, что беременности нет — эстроген и прогестерон стремительно покатятся вниз по наклонной, от этого накроет тоска, переходящая в агрессию. При этом усиливается выработка простагландинов — и из-за них болит поясница и низ живота. Не до секса, в общем. Но, как ни странно, многим девушкам именно секс помогает смягчить неприятные симптомы ПМС, так что в терапевтических целях стоит хотя бы попробовать. Фото: Shutterstock