Лето - самое время насытить огранизм витаминами, чтобы зимой иммунитет вас не подвел. Содержит максимум витаминов! Лето - самое время насытить огранизм витаминами, чтобы зимой иммунитет вас не подвел. Содержит максимум витаминов! | || | | | Нам потребуется: Ананас - 0,5 шт., Апельсин - 1 шт., Авокадо - 1 шт., Салат листовой - 1 пучок, Руккола - 1 горсть, Зелень петрушки - 5 веточек, Лимон - 0,5 шт., Кунжут - 2 ч. ложки, Оливковое масло - 4 ст. ложки, Соль морская, Перец крупного помола. | | | Что делать: | | || | | | | | Порвать листья зелёного салата, выложить на блюдо. Поверх зелёного салата выложить рукколу. | | || | | | | | Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, очистить от шкурки. Мякоть нарезать дольками, полить лимонным соком. | | || | | | | | | | Ананас очистить от шкурки, удалить сердцевину и нарезать кусочками. Выложить кусочки ананаса на листья салата. | | || | | | | | | | Апельсин очистить от шкурки, разделить на дольки и очистить дольки от плёнки. Вместе с дольками авокадо выложить их на тарелку с салатом. | | || | | | | | | | | | Для соуса соединить оливковое масло, сок половины лимона, немного морской соли и чёрного перца крупного помола. Всё хорошо взбить. | | || | | | | | | | | Петрушку измельчить и добавить в салат. Подать салат, полив его приготовленным соусом. | |
