Диеты рисовые
Рис по праву занимает важное место в кухне многих народов мира. Его самые главные качества - питательность и сочетаемость с другими продуктами. Для худеющих же рис, главным образом, ценен тем, что способен абсорбировать и выводить из организма вредные вещества - соли, шлаки и т.п.
Рисовых диет несколько. Главная их цель - очищение организма, а не само похудение. Для людей, которые не представляют своей жизни без соли, выдержать такие диеты будет непросто.
Первым блюдом является вареный рис. Вторым - рыба или морепродукты. За день вы можете съесть тарелку первого и тарелку второго блюда, но при этом их не смешивать. Допускается добавление зелени. Пить можно черный, зеленый чай без сахара, минеральную воду. Похудеть при этом можно на 2 кг.
Отварить 500 г риса без соли - это составит основу вашего меню. Ежедневно разрешается внести разнообразие в виде 200 г рыбы, нежирного мяса и овощей, так же вы можете позволить себе в день 500 г фруктов, пить натуральные соки, чай без сахара и негазированную воду. Если в течение двух недель придерживаться этой диеты, то вполне реально сбросить 2-3 лишних килограмма.
Диеты рисовые
2 столовые ложки залить стаканом воды и промывать 4 дня, ежедневно меняя воду и храня в прохладном месте. На пятый день рис промыть, сварить и снова промыть. Каждое утро в течение двух недель нужно натощак съедать эту порцию риса, предварительно делая новые, чтобы обеспечить себя рисом на все дни.
В некоторых вариантах рис для очищения не варят, для его размягчения достаточно такого длительного размачивания. В течение дня можно питаться почти без ограничений, но и без излишеств, чтобы почувствовать полноценный результат от очищения.
Как вариант рисовой многие рассматривают китайскую и японскую диеты.
При любой рисовой диете лучше использовать неочищенный рис, а для длительных диет менять сорта этого злака. Рекомендуется принимать витамины, минеральные комплексы, обязательно содержащие препараты калия.