Диета швейцарская

Cреди российских женщин эта диета известна под таким названием. Действительно ли с ее помощью худеют в Швейцарии, пока остается неизвестным. Она рассчитана на неделю и поможет избавиться от 2-3 лишних кг. Рекомендуется прибегать к ней один раз в месяц. Cреди российских женщин эта диета известна под таким названием. Действительно ли с ее помощью худеют в Швейцарии, пока остается неизвестным. Она рассчитана на неделю и поможет избавиться от 2-3 лишних кг. Рекомендуется прибегать к ней один раз в месяц. Комбинируйте в какой угодно последовательности следующие блюда: Первый завтрак: а) 1 стаканмолока, 1_яйцо_, черный хлеб (50 г); б) кофе смолоком, 100 г нежирного окорока, 50 гбелого хлеба; в)кофес_молоком_, 2 яйца всмятку, 100 г хлеба, редис. Второй завтрак: а)яблоко(100 г); б) 1/2 стакана (100 г) овощного сока; в) фрукты (100 г). Обед: а)морковный сок, отварная или запеченная без жира щука (200 г),зеленый салат(100 г), отварной или печеныйкартофель(100 г); б)кефир, запеченный без жира говяжий бифштекс (200 г), отварной картофель (100 г), посыпанный зеленьюпетрушки,_квашеная капуста_, свекла; в) овощной сок, курица, запеченная без жира (250 г), печеный картофель (100 г), салат из сырой моркови, шпинат. Ужин: а) нежирный творожный сыр смолоком, салат из 100 г помидоров или редиса, хлеб пшеничный из муки грубого помола (50 г),чайбез сахара;б) заливнаярыба(рыбы - 100 г), зеленый салат или цикорий (50 г), хлебобулочные изделия (50 г), напиток из шиповника с сахарином; в) 100 г творога, разведенного молоком, с зеленым луком, цикорий или салат, хлебобулочные изделия (50 г), томатныйсок.Автор этой диеты - известный швейцарский диетолог. Легче всего следовать этойдиетелетом или осенью, когда много овощей и фруктов, богатых витаминами и согретых летним солнцем. Суточный рацион:_200-300 г постногорыбы; 2вареных яйца; 2 стакана обезжиренногомолока; 50 г сахара (7 полных чайных ложечек); 50 г нежирного творога; 100-150 г хлеба грубого помола; 100 гкартофеля_или мучных блюд; 50 г масла; сколько угодно овощей и фруктов.